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不吃肉只吃素,把苏打饼干当饭吃,只喝清粥等,其实不能养胃

有问必答    2021-09-29 17:13

胃部是消化和吸收食物的主要器官,在人体这个大机器里面发挥着不可替代的作用。

不少人每天都在高喊养胃,但在行动的时候确实打着养胃的幌子,实际上干着伤胃的事情。而做这些事情的人,自己根本不知道胃已经受到伤害了。

大家对照下,这些伤胃的事你是不是也在做呢?

1.喝清粥养胃

不少人都觉得痒就等于休息,养胃就是要尽量的减少胃部的工作,让它得到充足的休息。清粥本身属于流失的一种,在进食之后胃部不需要进行过多的工作就可以得到较好的吸收。

所以一些人长期喝清粥养胃,殊不知这样做却大错特错。当胃病发作或胃部不适的时候,喝清粥确实能够起到一定的保养效果。

但是如果长期以清粥为食,就会使胃部变得越来越娇弱,即便是偶尔吃一些坚硬的食物,就会引发严重的胃部不适或疾病。

而且,对于胃食管反流的患者来讲,喝粥也是大大不益的。清都能够促进胃酸的分泌,而且流食本身就容易反流,和胃酸混同在一起反流就会使烧心症状愈发恶劣。

2.把苏打饼干当饭吃

对于不少胃部比较脆弱的人来说,经常会用苏打饼干来充饥。淀粉在烤制之后所形成的糊化状态能够有效的中和胃酸,这确实能够起到保护胃黏膜的作用,但是整体的作用效果却并不大。

特别是对于一些市面上的苏打饼干来说,里面含有大量的脂肪摄入过量就会使胃部负担加大。

而且苏打饼干的烘烤需要经过高温,这会导致里面出现大量的丙烯酰胺,这种物质是引发良性或恶性肿瘤的诱发剂。

所以经常性把苏打饼干当饭吃的人,患癌的概率也比常人要更高一些。

3.吃猴头菇饼干养胃

在猴头菇当中富含氨基酸和多糖体,对于消化吸收有着较好的促进效果。但猴头菇饼干却并不等于猴头菇。

在猴头菇饼干当中,有效成分(猴头菇)的含量不多,想要发挥治疗胃病的效果是非常困难的。

是不是只要长期的坚持食用猴头菇饼干,就能日积月累的起到养胃效果呢?

一方面,想要起到养胃的效果所需要的猴头菇饼干量是非常巨大的。另一方面在猴头菇饼干当中含有的油脂非常多,长期大量使用就会使胃部负担加重。再加上一些生产过程当中的高糖和高盐添加,也会使胃黏膜受到损伤。

4.不吃肉只吃素

不少人觉得肉类是不好消化的,而蔬菜等则更容易消化,所以胃不好的话就只吃素。

这种想法并不正确。在肉类当中所含有的营养物质是其他任何食物所不能替代的,比如说优质蛋白和必需脂肪酸以及铁锌等。

想要促使胃粘膜得到修复,就必须要获得足够的优质蛋白质的支持,如果长期吃素的话,就会使机体处于营养失衡状态,对于胃部健康也是极其不利的。

综上所述,在养胃的漫长道路上,很多人都会陷入到一些误区当中,这样做不仅不会给胃部带来较好的保护,甚至还会使它倍受伤害。

所以对于胃部比较脆弱的人来说,在养胃的过程当中一定要避免入坑,切莫让自己的养胃行为变成伤胃的罪魁祸首。

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责任编辑: 4150ZYN

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