例假量特别少怎么调理

月经健康对于女性来说非常重要，假如月经有异常最好早发现早治疗，否则健康就会存在隐患，不过在生活中遇到月经异常的问题也比较多见，所以也不用紧张，只要了解原因，大概就知道如何调理。假如例假量特别少怎么调理效果好？

例假量特别少怎么调理

假如是因为受凉体寒导致月经量比较少，则就与宫寒有关系，调理方案以暖宫为主，可以艾炙、中药、按摩、食疗等，这些是调理月经比较理想的方式，不过不能急于求成，尤其是因为宫寒这个原因造成的月经量少，花费的时间会更久，所以这件事情不能急于注成。

若是因为减肥长期节食，出现营养不良形成的月经量少，那么就从营养补充做起，其实很多女性减肥时会有一些错误的做法，比如恶意节食，这种行为可能在开始时对减肥有用，可是长期节食，对月经健康不利，就容易有月经量少这种现象。只是在告诉女性朋友们即便要减肥，还是要保证营养均衡，这是确保月经健康的重要方式。

长期生活精神压力大造成的月经量少，主要从个人心理方面进行调理，别无它法，全自自行调理，因为长期精神压力大容易影响内分泌水平，从而会干预到月经健康。

例假量特别少怎么调理？要看是什么原因引起的，一般调理生理性因素造成的月经不好，通常以中药、生活习惯、饮食习惯、个人情绪这几个点调理，若是病理性因素，则以治疗原发疾病为主，所以大家要先分清楚，是什么原因让自己月经量减少，然后再对症调理，这样更具有针对性，效果会更好。

不管怎么说，月经健康对于女性来说非常重要，它是关系到女性妇科健康的重要因素，假如月经有异常，说明妇科健康存在隐患，需要及时调整，否则自己的生育能力可能都会被干预。

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