女人月经期间注意事项有哪些

对于女性来讲，一生中有好几个特殊的阶段，而在特殊的阶段当中，身体状况都会发生一定的变化，并且在不同的特殊阶段，有着不同的注意事项，经历最多的特殊阶段就是每个月的经期，那么女人月经期间注意事项有哪些呢？

女人月经期间注意事项有哪些

女人在月经期间的时候，其实有很多的注意事项，首先要注意不可以碰冷水，女性的身体本身就是阴性的体质，而在月经期间的时候，是必须要忌冷的，由于在月经期间的时候，如果接触了冷的话，肯定会使身体里面发生一些变化，造成腹部疼痛，也就是痛经的现象，痛经的发作就会有腹部的疼痛症状表现，因此在月经期间的时候，一定要注意不可以喝凉水，也不可以用冷水洗衣服和洗碗，也是不可以使用冷水洗脸的，无论是在冬天还是夏天，月经期间千万不能碰触冷水。

月经期间的时候，千万不要吃冷饭，有些人比较喜欢吃冷饭，因为生活压力很大，时间不足，午餐就会把早上的剩饭直接放到碗里吃，之后就着急上班了，这样的话虽然可以节省时间，但是冷饭在胃部里面是很难消化的，以及冷饭对于经期的影响是非常大的，很容易造成肚子疼痛的现象。

另外在月经期间的时候，要注意不可以做剧烈的运动，不要为了锻炼身体还坚持跑步，或者是坚持晨练等，可以适当的出去走一走，散散步，而对于打羽毛球或者是跑步等剧烈的运动，要尽量的避免，不然不但会造成身体里面的排泄不顺畅，对于身体还会造成很大的影响。

女人月经期间注意事项有哪些呢？女性在月经期间的时候，虽然都知道和平时的身体状态不一样，有些注意事项，但是具体的注意事项却没有过多的了解，女人在月经期间的时候，要注意不可以碰冷水，不可以吃冷饭，并且不可以做剧烈运动。

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