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女生经期注意事项有哪些 经期要注意的事项是什么

39健康网    2021-09-15 09:09

月经来潮期间女性的身体会变得非常虚弱,因此在月经来潮期间一定要注意积极做好各项防护措施,无论是起居作息还是在饮食调节方面都需要更加小心注意,以免引发不良风险损害。那女生经期注意事项有哪些?经期要注意的事项是什么?下面我们一起来详细了解一下!

女生经期注意事项有哪些?

(1)注意做好经期卫生工作

说到女生经期注意事项有哪些这个问题,毫无疑问女性朋友在经期间需要注意的事情是非常多的。首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

(2)注意劳逸结合

女生经期注意事项有哪些?月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。另外还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。千万不要在经期还进行剧烈的运动锻炼,或者是熬夜不睡觉等,这样会严重影响她们的体力,从而容易引发一系列的风险损害。

(3)不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。因此在月经来潮期间,女性朋友一定要注意杜绝过性生活,好好保护自己。

(4)注意不吃生冷、寒凉的食物

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

以上就是关于女生经期注意事项有哪些的相关内容介绍,很显然女生经期注意事项是非常多的,希望每一位女性朋友都能够好好保护自己,让自己的身体健健康康的。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

责任编辑: 4150ZYN

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