高跟鞋增加自信？长期穿高跟鞋，3大危害不可避免

穿上高跟鞋，不但可以拉长腿部，还可以提升女性整个人的气质，让人散发出自信。作为女性增加自信的利器，高跟鞋却会给我们的身体造成极大的伤害。

女性长期穿高跟鞋会怎样？

1.对脚的伤害

经常穿高跟鞋，对我们的脚而言，伤害是非常大的，当你穿高跟鞋走路或者是站立的时候，身体的重量就会集中在前脚掌的第一道第三块跖骨头地方，同时，这些脚指头还会受到挤压，从而出现鸡眼的情况，跖骨之间还有可能会导致神经瘤的发生，最后会出现反复性疼痛的症状。如果长时间穿高跟鞋，还有可能导致脚部肌肉无力而致的扁平足等问题。

2.对膝关节的伤害

如果你的工作需要长时间穿高跟鞋并且保持站立的姿势，那么，穿高跟鞋不但会对裸关节的健康造成影响， 同时，膝关节也是会早晨过一定影响的，因为长期的站立，很容易导致出现屈膝困难的情况，这样是很容易导致患上关节炎和风湿疾病的。

3.对盆骨的伤害

长期穿高跟鞋会让人身体倾斜，这样女性的盆骨也会出现倾斜的现象，长时间下去就会导致子宫出现移位，导致月经不调的情况出现，甚至是出现不孕。对于正在发育期的少女来说，骨盆和骨骼都还没有完全的发育成熟，长时间穿高跟鞋，很容易导致脊椎变形或者是骨盆变形的，对以后的分娩也会造成一定的影响。

穿高跟鞋该怎样避免伤害？

长期穿高跟鞋确实会影响膝关节，脚步，但是也不是说不能穿高跟鞋，只要我们平时能注重以下两个方面，减少高跟鞋所造成的的危害就行。

1.穿高跟鞋码数要合适

女性朋友要根据自己的脚步形状和大小来选择合适自己的鞋子，尽量不要穿尖头鞋，这样你的脚趾一直挤压，走路会非常的不舒服。

2.穿高跟鞋走路姿势要正确

有的女性朋友因为经常穿高跟鞋，会出现双脚酸痛的感觉，甚至是很容易出现摔倒，这主要是因为高跟鞋时走路姿势不对导致的，正确的走路姿势是可以避免出现很多伤害的。在穿高跟鞋的时候，脚尖尽量往前伸直，上身挺直，屁股夹紧，这样做可以让我们的脚步和腿部受力均匀，这样就可以减少高跟鞋时脚步出现浮肿和酸痛的问题。

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