哺乳期月经不正常怎么办

哺乳期对于女性来讲，是一生中非常特殊的时刻，这个阶段做什么事情，不能只考虑到自身，还要考虑到宝宝的哺乳问题，稍有不慎就有可能会对宝宝的生长发育也会造成很大的影响，所以说在这个时候一定要谨慎再谨慎，那么哺乳期月经不正常怎么办呢？

哺乳期月经不正常怎么办

对于哺乳期出现月经不正常的女性来讲，可以尝试着使用饮食调理的方法，在哺乳期不平衡的母亲必须要注意做到合理饮食的搭配，不但要注意饮食的数量，还要注重食物的选择，软性与硬性或者是冷热，在哺乳期的时候不宜吃冷，以及酸辣等刺激性的食物，要注意适当的多喝一些水，使大便保持通畅，血热的患者在月经之前的时候，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜与水果，大蒜，洋葱以及生姜等刺激的食物不宜多吃，气血不足的患者一定要注意增加自身的营养，比如鸡蛋，牛奶，菠菜，肝脏，羊肉以及鸡肉等，避免吃一些生水果。

还可以使用运动调理的方法，很多女性认为月经不调或者是经期不适是不可以运动锻炼的，其实并不是这样的，适当的运动可以使月经不调的症状得到有效的改善，调整月经节律，不过要注意适当运动锻炼就可以了，不要过度运动锻炼，适当运动有利于流血与增强身体的免疫力。

另外还要注意情绪的调节，哺乳期的情绪也是非常重要的，焦虑紧张的情绪会使卵巢部位的功能受到障碍，所以说要注意避免精神与情绪的波动，学会自我情绪的调节。

哺乳期月经不正常怎么办呢？对于哺乳期的女性来讲，不是遇到这种问题，就是出现那样的问题，而月经不正常的情况其实是很常见的，不管什么原因引起的，都要及时调理，可以选择饮食调理，运动调理以及情绪调理的方法，效果都是非常好的。

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