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月经前不能吃月饼?女人这3个时期要慎吃

39健康网    2021-09-20 21:08

中秋节马上就要到了,你是不是也已经早早准备好了月饼,要和家人一起喝茶吃月饼赏月了呢?但是小编要提醒各位女性朋友,月饼虽好,但是如果你处在经期前、孕期或产后,一定要慎吃。

女性经前期应少吃月饼

女性经前期也应少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。这是因为甜食会导致雌激素和孕激素紊乱,进而降低大脑中血清素水平,导致情绪不稳,更易焦虑,诱发经前期综合征。而月饼里面含有大量的糖,吃多了难免会加重经前不适感。

此外,高盐食物、酒精、咖啡因等食物也会加重经前不适。德国妇产科协会建议,为缓解经期不适症状,女性在行经期间,不仅应注意减少咖啡、可乐、酒精饮料、盐的摄入,还需注意相对减少液体的摄入,因为这些因素均可引发乳房胀痛等发生。

孕妇应少吃月饼

妊娠期女性应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。如果你身体比较虚弱,或者有体重超重,或者有妊娠糖尿病,则不建议吃月饼。

产妇应少吃月饼

对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

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责任编辑: 3976DBC

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