女生生理期能吃巧克力吗 女性生理期不能吃哪些食物

由于女性在生理期间会大量地失血，因此身体也会变得非常虚弱，此时一定要注意合理地休息调养，尤其是要注意积极做好相关的饮食调理，这样才能够让自己的身体健健康康的。那女生生理期能吃巧克力吗？女性生理期不能吃哪些食物？下面我们一起来详细了解一下！

女生生理期能吃巧克力吗？

说到女生生理期能吃巧克力吗这个问题，其实女性在经期是可以适当吃些巧克力的，但不建议多吃。巧克力当中的糖分含量较高，少量进食可以抑制子宫平滑肌收缩，起到缓解痛经的效果，但在大量进食的时候易导致肥胖，而且巧克力当中的咖啡因对神经系统会造成影响，大量进食也容易导致亢奋，影响到睡眠。

那女性生理期不能吃哪些食物？

（1）含咖啡因的饮料

生理期间如果女性朋友喝了含咖啡因的饮料，可能会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢，因此是一定要尽量避免的。

（2）花椒、丁香、胡椒等调味品

女性生理期不能吃哪些食物？女性朋友在月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。因此像花椒、丁香、胡椒等调味品，最好还是不要吃了。

（3）柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。其实经期能吃的水果还是非常多的，因此女性朋友可以多多去了解，根据自己的喜好来选择。

以上就是关于女生生理期能吃巧克力吗的相关内容介绍，很显然女性在生理期间吃些巧克力是可以的，只是巧克力含有的热量很高，还是要注意适可而止，千万不要因为嘴馋就大吃特吃，影响了自己的健康就不好了。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】