Loading… 经期痛经怎么办_TOM健康
首页 > 健康 > 正文
Qzone
微博
微信

经期痛经怎么办

39健康网    2021-08-12 10:33

经期痛经怎么办?经期痛经是很多女性都经历过的事情,有些痛经忍忍就过去了,但是也有一部分患者痛到死去活来,严重影响到了工作和生活。同时还会伴有不同程度地面色苍白、四肢冰冷、疲倦、头晕,甚至会出现恶心、呕吐及头痛等全身症状,对女性伤害性较大。那么,经期痛经怎么办才好呢?一起来看下面的介绍。

经期痛经怎么办

1、运动:据相关研究表明,若可以排除掉疾病导致的痛经,平常生活中坚持有氧运动,可起到缓解痛经的作用。建议痛经史的女性患者坚持每天小步快走运动,时间最好坚持30到40分钟。在增强身体抵抗力的同时,还能帮助大家转移不少女性对痛经的恐惧,效果是非常不错的。

2、热敷:月经小腹不适时,甚至出现痛经时,也可以通过热敷法来进行有效的缓解。比如女性在痛经时可在肚子上放一个热水袋,这样可以让患者舒服很多,这种方法简单实用,其原理是可以温暖子宫,有效的促进血液流通,从而让血液的於阻迅速扩散,进而就可以达到止痛的作用。

3、按摩:这也是一种非常不错的缓解疼痛方法,比如可以按摩血海穴,首先要搓热两手,然后再按在血海穴上,需要大家注意的是,要按顺时针方向按摩五分钟。也可以按摩足三里穴,针灸、拇指反复按压发都可以起到缓解痛经的目的。

4、艾叶泡脚:这种方法比较安全温和,建议痛经患者可以在经期前一周开始泡,每天坚持泡半个小时,一直到身上出汗为止,这种方法对缓解痛经也是非常有效的。

5、药物治疗:若以上这些方法都没有效果,在此时可以在专业医生的指导下服用止疼药来缓解,由于量小,一般不会产生太大的副作用,但是大家一定要服用何种药物,一定要听专业医生的建议,不可以盲目的乱用。

经期痛经怎么办?综上所述,经期痛经可以通过运动、热敷、按摩、泡脚以及药物治疗等方法进行有效的缓解,除此之外,还要消除紧张情绪,保持良好的心情,因为很多人痛经是由于过度紧张引起的。

【以上内容转自“39健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

广告
责任编辑: 4150ZYN

责任编辑: 4150ZYN
人家也是有底线的啦~
广告