北大研究发现：不好好刷牙会导致心血管疾病风险增加12%

据统计数据显示，中国人平均每次刷牙的平均时间为59秒，远低于3分钟的科学刷牙时间。而越来越多的证据表明，在西方人群中，不良的口腔卫生与心脏代谢性疾病的风险增加有关。然而，其与中国成年人的关系仍不清楚。

近日，北京大学健康科学中心公共卫生学院流行病学系牵头的研究对近50万名中国人群长达10年的随访，揭示了刷牙对中国成年人带来的健康影响。研究发现，不刷牙的人将面临更高的健康风险。

研究人员对中国嘉道理（Kadoorie）生物库在2004-2008年期间在中国招募了512715名30-79岁的成年人，并使用考克斯回归法来估计与口腔卫生措施相关的每种疾病的调整危险比（HRs）。

总体而言，9.3%的参与者报告在基线时很少或从不刷牙。与经常刷牙的人相比，很少或从不刷牙的参与者的主要心血管事件风险增加12%（HR=1.12，95% CI：1.09，1.15）。同时，中风（1.08，1.05-1.12）、脑内出血（1.18，1.11-1.26）和肺心病（1.22，1.13-1.32）的风险分别增加8%、18%和22%。

进一步分析显示，那些不刷牙的人的罹患癌症（1.09，1.04-1.14）、慢性阻塞性肺病（1.12，1.05-1.20）、肝硬化（1.25，1.09-1.44）和全因死亡（1.25，1.21-1.28）的风险也分别增加9%、12%、25%和25%，但2型糖尿病（0.94，0.86-1.03）和慢性肾病（0.98，0.81-1.18）风险不变。

综上所述，在中国成年人中，不良的口腔卫生与主要血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病、肝硬化和全因死亡的较高风险有关，但与2型糖尿病和慢性肾脏疾病无关。

有意思的是，在9.3%的“很少或从不刷牙”人群当中，有着明显的人群特征。他们当中男性偏多、年龄更大、健康生活方式较差（例如吸烟更多，蔬菜和水果摄入量更少）。

俗话说“病从口入”，口腔和呼吸道是人体抵抗疾病的第一道防线。每天早晚好好刷牙，是好好照顾自己的开始！你今天刷牙够3分钟了吗？

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