缩短预期寿命！频繁经历睡眠障碍的糖尿病患者，9年内死亡风险达87%

难以入睡或保持睡眠，可能会让你感到疲倦和沮丧。根据西北医学和英国萨里大学的一项新研究，它还会减少你的预期寿命。

研究发现，对于那些有睡眠障碍经历的糖尿病患者来说，这种影响更大。在8.9年的研究随访期间，与没有糖尿病或睡眠障碍的人相比，经历过频繁睡眠障碍的糖尿病研究参与者，死于任何原因(车祸、心脏病等)的可能性要高87%。在此期间，他们的死亡率比那些患有糖尿病但不经常出现睡眠障碍的人高出12%。

作者分析了英国生物库研究中近50万名中年参与者的现有数据。参与者主要患有最常见的2型糖尿病，不过也有1型糖尿病。这项研究6月8日发表在《睡眠研究杂志》（Sleep Research）上，是第一次研究失眠和糖尿病联合对死亡风险的影响。

“如果你没有糖尿病，你的睡眠障碍仍然与死亡风险的增加有关，但糖尿病患者的风险更高。”该研究的作者Kristen Knutson说，他是西北大学范伯格医学院神经病学(睡眠医学)和预防医学(流行病学)的副教授。

你晚上入睡困难吗？或者你会在半夜醒来吗？这其实是一个非常广泛的问题——你可能睡不好，可能有很多原因，噪音、光线的干扰，和本身存在的失眠或睡眠呼吸暂停都可能导致睡眠障碍。

据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。这些人群面临的问题正越来越凸显。

近日还有研究显示，睡眠不足和压力，会导致出现类似脑震荡后综合征（PCS）的症状和后果。

6月8日发表在《Molecular Psychiatry（分子精神病学）》上的一项最新研究则显示，“夜猫子”更容易抑郁，主观幸福感也更低——他们的睡眠模式与自然生物钟是相违背的。

译/前瞻经济学人APP资讯组

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