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女生月经来了怎么缓解疼痛

39健康网    2021-06-19 08:47

女性到青春期后,大多都会面临月经的到来,即大家所说的大姨妈。在生活中有些女性朋友由于种种原因而出现痛经的情况,若不加以重视,有可能会给人体健康带来伤害,甚至到影响到正常的工作与学习。那么,你知道女生月经来了怎么缓解疼痛吗?一起来看下面的介绍。

女生月经来了怎么缓解疼痛

1、适当热敷。女笥痛经可以用热毛巾湿敷小腹,这样可以有效的改善气血循环,从而让身体内的经血排出顺畅,进而主可以有效的改善痛经的情况。

2、避免生冷刺激的食物。对于有痛经的女性患者来说,平时还要注意避免生冷刺激的食物,比如冰激凌,冰冻水果,冰饮料,烧烤等生冷刺激的食物都会影响到气血循环,尤其是在经期一定要远离这些食物。

3、口服姜糖水或者红糖水。痛经患者在月经期间可以冲红糖水喝,这样就可以让自己的身体温暖。对于痛经患者来说,大多属于寒性体质,经常出现手脚冰凉的情况,因此建议大家可以在红糖水中加姜丝,然后开火煮一下,可以有效消除痛经症状。

4、保持充足的睡眠。对于痛经患者有来说,保持充足的睡眠对于缓解痛经也是非常有帮助的,建议女性患者在经期熬夜,从事繁重的体力或者脑力劳动就容易痛经,因此在经期要多休息,保持充足的睡眠。

5、口服药物。若痛经的情况比较严重,而且通过以上方法痛经没有缓解,在此时就要及时去正规医院接受相关的检查和治疗,可以在医生的指导下口服芬必得,布洛芬,元胡止痛片等止痛的药物。

女生月经来了怎么缓解疼痛?以上就是关于这个问题的相关介绍,除此之外,女性在月经期间要注意保暖,及时添加衣服,多吃温热的食物,远离生冷刺激性的食物,保持充足的睡眠。若感觉小腹隐隐作痛,可以用热毛巾湿敷腹部或者口服姜糖水,这样能够改善气血循环,使经血排出顺畅,从而改善痛经的情况。如果痛经是由于子宫内膜异位症,子宫肌瘤等疾病引起的,一定要及时治疗。

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责任编辑: 4126TJ

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