月经期正常几天

月经周期是每个月有规律地来周期。 这个周期的计算方法是计算来看你的第一天到来的最后一天的天数。 “月经期几天正常”是一个相对的概念，根据个人情况而定。 一般来说，包括月经期、经后期、经期和经前期在内的正常姨妈周期为28~30天。今天就来聊一聊月经期几天正常。

月经期：持续5天左右。在此期间，除基底外，子宫内膜出血、塌陷、脱落。其原理不清楚，可能与雌孕激素分泌突然减少有关。月经量约50-200毫升，其中血液约35毫升。

增生期：持续7-10天左右。在此期间，在雌激素的作用下，子宫内膜厚度增加，腺体增生延长，但没有分泌。这个时期相当于卵巢内新卵泡的成熟。这个时期结束，卵巢成熟破裂，卵子排出。

分泌期，大概13-14天。这个阶段子宫腺在孕酮的作用下继续伸长，迂回并开始分泌，间质疏松膨胀，适合种植受精卵。如果不受精，黄体开始退化，子宫内膜塌陷脱落，然后循环到第一阶段。

月经不调的女性总是很多，这引起了很多女性的关注。很多女性朋友想了解一些相关的预防措施，让自己远离月经不调。

日常作息规律，特别是不要熬夜和过度劳累。很多女性在调整生活规律后，月经也逐渐恢复正常。

女性月经期间不宜接触冷水，尤其避免淋雨，小腹保暖。

学会缓解工作和生活中的压力。如今，女性经常背负着工作和家庭的双重压力。如果长期不能有效缓解，会影响垂体，可能导致女性月经失调。

吸烟对女性危害很大，尼古丁对性激素影响很大，会扰乱女性的生理过程，容易造成月经不调。

电子设备虽然给生活带来了便利，但也留下了很多隐患。电磁波会引起女性内分泌失调，导致月经失调。

通过上述方法，可以有效预防女性月经不调，建议女性朋友都做一下， 为了自己的身体健康。

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