经期可以喝吗

众所周知，对于女性而言，在月经期间是有很多禁忌的，若不多加注意有可能会引起月经不调，从而对于女性健康的危害性是比较大的。尤其要注意饮食，灵芝水可以起到非常不错的养生作用。那么，女性在经期可以喝灵芝水吗？一起来看下面的介绍。

经期可以喝灵芝水吗

通常来说，女性在月经期间可以适当喝灵芝茶的，但是不可以多喝。对于体虚的人来说，灵芝汤可以使身体得到很好的滋补。灵芝又称瑞草、仙草等，赤芝产于泰山，性味苦无毒，中医认为可以起到补中益精气，增智慧，治胸中结，在日常生活中经常服用可轻身不老。其食用价值是比较高的。

据现代医学研究证实，灵芝内富含大量的多糖、灵芝三萜类化合物以及有机锗等生理活性成分。适当服用可对癌症、脑溢血、心脏病有疗效，除此之外，它还可以对胃肠、肝脏、肾脏、白血病、神经衰弱、慢性支气管炎、哮喘以及过敏等疾病有显著疗效。再就是，适当的吃些灵芝还可以起到强精、消炎，镇痛抗菌解毒，利尿，净血等多种作用和功效，是一种历史悠久的保健食品和天然的免疫调节剂。

但需要提醒大家的是，灵芝汤具有温补的作用，可能会造成月经期间营养过剩，对身体产生副作用，再就是，女性月经期间是不宜饮浓茶的。妇女月经期间，要流失一定数量的经血，其中含有血色素、血红蛋白、高铁血红蛋白等。因此，经期妇女需要吃些含铁的食物，来补充营养。如猪肝、鸡蛋、菠菜、黑木耳等，还可服用补血的药物。

经期可以喝灵芝水吗？综上所述与，经期可以适当喝灵芝水，但是要注意控制好摄入量，同时要做好护理工作，不可以吃太多过于寒凉以及辛辣刺激性强的食物，再就是，要做好保暖工作，不可以生气，要保持良好的心态，这样对人体健康的帮助也是非常大的。

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