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女人补气血喝什么汤 调理气血的食疗汤有哪些

2021-05-08 15:42 39健康网   

日常生活中很多女性朋友都有气血亏虚的情况,为此还出现了脸色发黄没有血色、手脚冰凉等一系列情况,对自己的健康造成了极大的风险损害。在这样的情况下,女性朋友一定要注意积极调理气血,尤其是多注意饮食调理是很重要的。那女人补气血喝什么汤?调理气血的食疗汤有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

女人补气血喝什么汤?

(1)双红南瓜汤

说到女人补气血喝什么汤这个问题,推荐气血亏虚的女性朋友可以多喝点双红南瓜汤。准备好南瓜、红枣、红糖、清水四种材料即可,将所有材料处理好以后,把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂即可喝汤吃渣。

这道双红南瓜汤,其中红枣则能补脾和胃、滋阴养血;而红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,滋补气血。

(2)当归红枣老鸭汤

女人补气血喝什么汤?多喝点当归红枣老鸭汤也非常不错。准备好老鸭、当归、红枣、水等材料,将所有材料处理好以后,一起加入砂锅当中大火煮开转文火炖煮1.5个小时,最终加入食盐调味即可。

这道当归红枣老鸭汤,其中当归有补血、养血的功效,而老鸭的营养成分很高,搭配着一起食用能够起到改善气血不足、阴虚体弱的症状,对增强免疫力大有帮助。

(3)红枣乌鸡汤

乌鸡的营养价值非常高,可以滋阴补肾,对缓解缺铁性贫血症有较为明显的功效。此外乌鸡并非寒凉之物,多食用一些也不会导致体内寒气加重。另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。

以上就是关于女人补气血喝什么汤的相关内容介绍,其实适合女性朋友喝的补气血的汤有很多,身为女性朋友可以根据自己的饮食喜好来合理选择,持之以恒地坚持做好调理,对身体健康是非常有帮助的。

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责任编辑: 4126TJ

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