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如何补充气血不足

2021-05-07 08:49 39健康网   

气血两虚是很多朋友的通病,那么气血不足吃中药多久可以调理好?如何弥补气血两虚会更好呢??今天这篇文章来做介绍。

气血不足吃中药多久可以调理好

一般情况下,中药补气血需要半个月到一个月的时间。气血两虚严重时调理时间会比较频繁,一般需要三个月左右。需要注意的是,一种疾病的治愈时间与患者的身体状况、疾病的严重程度、医生的治疗方法等因素密切相关,所以临床上并没有明确定义治愈时间。

如何弥补气血两虚会更好

养肝血,中医认为“肝郁为脾虚”、肝藏血、主疏漏、脾胃转运有帮助,因此,养肝血也是调节气血的非常重要的一步。愤怒的情绪会伤肝、消耗气血,所以必须注意生气、熬夜、睡眠,另外“久视伤血”是指经常使用眼睛的人也要注意眼睛的保养,不要消耗气血。

远寒邪,中医认为“血热就好,冷就凝固”,寒邪会引起血液淤滞,经络不通,气血生化受阻,对我们的身体造成很大的伤害。 我们必须注意远离寒邪,冬天要注意保暖。 夏天不要贪婪,经常用温水泡脚,经常按摩,对身体有好处!

多运动,锻炼对健康非常重要。我们都知道,经常运动的人看起来面色红润,光彩照人,因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,为身体所用,还能疏通经络,使气血充盈!我们在选择运动的时候,最好选择一些慢的运动,记住剧烈运动,这样对身体更有利!

不同时间吃猪肝效果不同。女性经期前吃猪肝有补血作用;月经期间吃猪肝可以有效地补血,让我们体内的经血完全排出。

当归是一种常见的中药,也是一种非常有效的补血药物。气血两虚如何调理,可以作为回头汤喝。当归可以和猪脚一起炖,也可以搭配一些其他的中草药,既能补血,又能补充身体所需的胶原蛋白,使皮肤更饱满,更有弹性。

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责任编辑: 4126TJ

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