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月经的形成过程
汽车 39健康网    2021-05-27 11:02

月经是女性每个月必须经历的过程。只有月经正常,女性的内分泌和身体才能处于正常状态。虽然这是一个很常见很正常的现象,但是很多女性对此很好奇。现在让我们来看看女人的月经是怎么形成的。

女人的月经是怎么形成的

月经是由于卵巢的周期性分泌,刺激子宫内膜的增殖和分泌,但在月经前,雌激素和孕激素会后退和减少。所以如果子宫内膜失去激素支持,自然会脱落死亡,引起月经来潮。所以月经其实是卵巢周期性分泌雌激素和黄体酮引起的。

月经规律的形成表明女性生殖器官功能成熟,表现为月经周期规律,月经量适中,颜色暗红。其中会有子宫内膜脱落,导致出现大量的血块,此时不要紧张,这是正常现象。

女性在月经期如何保护自己

保证每天9小时睡眠,生理期每天至少要睡9个小时,使身体、精神、皮肤处于最佳状态。忙碌的城市女白领很难睡这么长时间,但做女人就是珍惜自己,享受生理期。

尽可能不要化妆,在生理期,皮肤的毛孔会张开。很多化妆品含有铅类物质,很可能进入皮肤深处,为了皮肤健康,尽量避免在生理期化妆。

适当按摩全身,很多女性朋友认为经期按摩会影响血液流动,担心月经健康问题,但实际上有医学专家指出,生理期可以做一些温和的身体按摩,放松紧张的肌肉,有利于减少痛经。此外,轻轻按摩胸部也可以调节乳房的形状,使其更加饱满。

进行足底按摩,我们的双脚是连接身体和大地的唯一“通道”,但是在生理期,女性身体中的细胞和组织处于开放的状态。 这时,进行温柔的脚掌按摩,可以尽快排出体内的毒素,身心会变得轻松。

面膜不能忘,月经是保养皮肤的最佳时机。想要“好好”皮肤的女性们需要注意。生理期中,女性体内的荷尔蒙急速上升,皮肤对营养素的吸收也变强。那时,皮肤的保养会变得特别细致光滑。

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责任编辑: 4126TJ

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