随着年龄的增长,很多女性朋友逐渐膨胀胸肌松弛,甚至丈夫也会自暴自弃。那么胸部松弛怎么办?有什么方法可以恢复胸部的平直和坚挺?今天一起来了解。
胸部松弛怎么办
多吃含有高纤维的食物,如大豆、芝麻等,脂肪含量低,不产生脂肪,有利于分泌激素。尤其是豆制品,如大豆、高纤维、磨豆浆、卵磷脂等,能促进胸部发育。牛肉、鱼肉等肉制品也含有维生素B,能促进乳房发育。水果可以多吃木瓜和坚果,还有丰胸的妙用。
光靠吃饭是不能从根本上解决问题的。如果你想改善下垂的乳房,就应该把懒惰放在一边。有空的时候做扩胸,可以找两个饮料瓶,550-600ml。注满水后,一手拿一个,向上向外膨胀,再缩回去。在体育运动中,你可以演奏一些音乐,听优美的音乐,做运动,可以让你忘记累。游泳也是备受推崇的有益于胸部发育的运动之一,手臂一划,水就到了胸前,仿佛在享受水的按摩。
选择文胸的时候尽量选择钢撑,能完全撑起你的整个胸部,这样才不会垂下来。晚上睡觉的时候最好戴胸罩,可以有效缓解胸部的压力和重力带来的下坠感。
乳房从下往上推几次,再从两侧向中间推几次。还是那句话,像洗脸一样,绕着乳房打圈按摩。用一只手捏住一个乳房,轻轻向外拉乳头,然后轻轻。换另一个乳房按几次。早晚可以按摩十分钟,对丰胸很有帮助。
健身操,这是最有效最经济的方法。如果产后及时锻炼胸肌,乳房会看起来紧致丰满。
洗澡时,用花洒交替喷洒乳房,有助于改善胸部皮肤的张力,促进乳房的血液循环。
以上方法只能改进,严格执行才能看到疗效。如果解决不了就是去正规的整形医院,找相关的专业医生,给你制定一套胸部整形的方案,比如隆胸,完全可以改善乳房下垂的问题。但是费用挺高的,有风险,一定要找专业值得信赖的医院。
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