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别轻易尝试吃黄瓜减肥,小心住院打吊水

2021-04-13 15:34 39健康网   

前几天,这样一条新闻上了热搜:千万别轻易尝试黄瓜减肥,因为你永远不知道你之后会发生什么事情。

一位减肥的女生,因为想要快速减重。决定吃黄瓜减肥,并在社交平台公开了自己的减肥历程:第一天吃一根黄瓜喝水4杯;第二天吃了一根黄瓜喝了7-8杯水吃了一袋火鸡面;第三天早上吃了一根黄瓜晚上吃了点鱼肉;到了第四天,她的男友更新动态说,她将不再在社交平台更新减肥情况了,因为她已经因为吃黄瓜减肥生病,去医院打吊水了,这个结果让人哭笑不得。

黄瓜一直是减肥圣品,热量低,含水量大,饱腹感强。每100克的黄瓜,16大卡,含有2.9克的碳水化合物、0.5克的纤维、0.2克的脂肪、0.8克的蛋白质。

除了助于减肥,黄瓜还含有丰富的膳食纤维,维生素A、C以及钙、铁、镁等。黄瓜还能治愈浮肿的眼睛、并缓解眼睛灼伤、消除黑眼圈、防止晒伤。

黄瓜这么多好处,那么只吃黄瓜减肥,效果肯定好。

但是,很少有人会告诉你,如果你只吃黄瓜减肥,可能有一大堆的副作用,甚至可能中毒。

尽管黄瓜是一种健康的水果,但黄瓜靠近瓜把的部位很苦,这个瓜把的部位含有剧毒的葫芦素化合物。葫芦素本质上是一种植物毒素,是用来自我防御,攻击动物的,最好避免食用。

网络上很多人把这种毒素当做药物用,因为以毒攻毒,毒物兴奋效应,适量可能有一些功效。但是,长期大量吃,会在身体慢慢积累,导致很多中毒反应,身体的自体免疫反应……

因为葫芦素利尿,加上黄瓜含水量丰富。,因此,吃太多黄瓜会增加排尿的频率,导致我们体内水分和电解质的流失,造成失衡。在极端情况下甚至会导致脱水,造成血管和心脏劳损。

另外,因为黄瓜很脆弱,容易破碎,所以大多数农民在生长或采摘阶段就会给黄瓜皮打蜡。这种蜡涂层可以保护黄瓜免受昆虫侵害,并最大程度降低运输过程中损坏黄瓜的风险。用于涂层的蜡是由虫胶、蜂蜡、石油基蜡、乙醇、肥皂和酪蛋白奶(例如酪蛋白可以触发某些人对牛奶的过敏反应)等化合物组成,这些化合物可能会导致某些人的皮肤反应。

根据环境工作组的数据,在经过农药测试的50种水果和蔬菜中,黄瓜排名第9,黄瓜高度暴露于农药中,其中大多数农药对我们的健康非常不利。

因此,减肥也不能吃太多的黄瓜,更不能单一的只吃黄瓜。要注意采纳科学的正确的减肥方式,不要节食。警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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责任编辑: 4126TJ

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