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坚持做3件事情,2周时间让你瘦成小“V”脸

2021-03-11 11:06 39健康网   

形象是每个女性都在意的事情,面容更是重中之重,每天化妆出门成了必修课,但是脸大会影响效果,如何轻松瘦脸呢,跟着小编往下看。

脸大的原因有哪些?

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

3、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

如何进行瘦脸呢

面部运动

瘦脸也像是身体的其他部位瘦身一样,需要积极的采取运动的方式消耗掉脸部的脂肪,只要是坚持对脸部多多的运动就一定可以获得瘦脸效果。可以在看电视的时候拿一个矿泉水瓶子,对着瓶子吹气、吸气,锻炼脸部的肌肉,也可以对着镜子,让自己做出各种夸张的面部表情,这样也有利于瘦脸,总而言之就是让自己的脸部运动起来,这样可以起到非常不错的瘦脸效果哦。

按摩瘦脸

女生在睡觉之前总是要对自己的面部做一下按摩,无论如何都要做一下淋巴按摩,重点的按摩部位应该是张开嘴巴耳骨上方会凹陷的部位,还可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感觉的地方。每天晚上按摩五分钟,长此以往,就能够起到非常好的瘦脸效果。

饮食瘦脸

在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

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责任编辑: 4114RWL

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