怎么护理乳房

乳房是女人身体最骄傲的部分，也是她身体最有特点的部分。如果希望自己的乳房更健康，就要在日常加强做好护理工作，那么乳房护理的方法有哪些？接下来介绍很棒的乳房护理方法，供大家参考。

乳房护理的方法有哪些

穿合适的胸罩，胸罩在保护乳房方面起着最接近的作用，所以我们必须选择合适的胸罩。胸罩太小，会导致副乳；胸罩太大会导致胸部扩散；肩带不合适，很容易造成胸部形态不好；如果胸罩的材料不好，乳房通气性差，容易诱发乳腺病症。

塑身，让身体很多部位的脂肪释放到胸部，如手臂、背部、腋窝、腹部，然后拉伸胸部可以促进胸部的血液循环，增加新陈代谢的速度，控制和改善游离脂肪。

两性和谐，女性的子宫、乳房和卵巢都是通过性腺连接的，对女性乳房进行深度按摩和拉伸运动，可以增强卵巢的功能，使内分泌正常，夫妻生活和谐。

切勿束胸，束胸会影响乳房的正常发育，导致向外突出的乳头挤入乳房组织，导致乳头塌陷。

预防乳腺疾病，通过对女性胸部进行一些按摩和拉伸，促进乳房的血液循环，调整气血，软化和减少肿块，从而促进乳房血液和淋巴系统的顺畅循环，改善和预防女性面临的乳房疾病。

不要长期使用“丰乳膏，涂抹在皮肤上后，可以慢慢被皮肤吸收，从而使乳房变得丰满和增大。短期使用一般没有什么大的弊端。但如果长期使用或滥用，不同类型的乳霜轮换会造成月经不调、色素沉着；产生皮肤萎缩和变薄现象；肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，容易形成胆固醇结石。所以一定要慎用丰胸膏，尤其是避免长期使用。

适当做些丰乳操，适当做一些乳房运动，轻轻按摩可以使乳房丰满。做丰胸运动是实施乳房运动的措施之一，对于乳房组织基本健全的女性来说非常重要。其实运动本身并不能丰胸，因为乳房没有肌肉。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】