女人阴道松怎么办

阴道是女性身体上特有的一个器官，这个部位对女性来说是非常重要的，和男性进行同房的时候，男性的外生殖器会进入到女性的阴道，这样可以是双方都感到身心愉悦，但是有很多女性朋友生过孩子后阴道发生了松弛的情况，所以这些女性朋友很想知道女人阴道松怎么办？

女性阴道松弛改善方法一：缩阴提肛运动

可以做一些缩阴提肛之类的运动，每天早上醒来之后，和晚上睡着之前，躺在床上用力的缩阴提肛，每次时间不低于十五分钟，这样坚持一段时间，阴道括约肌和盆底肌的功能就会逐渐恢复正常，不仅阴道松弛的情况会有所改善，还能改善和预防子宫脱垂。

女性阴道松弛改善方法二：缩阴手术

通过缩阴手术也可以使阴道松弛的情况得到有效的好转，缩阴手术主要是在阴道内将松弛的皮肤切除，然后做吻合术，这样可以使阴道重新恢复之前的紧致和弹性，不过做完缩阴手术之后，要记住在一个月内不能进行性生活，同时还要做好自己的私密处卫生护理。

女性阴道松弛改善方法三：做阴道哑铃

阴道哑铃是一种对于收缩阴道括约肌非常有作用的运动器械，现在网络上的一些商城都可以买到，这种运动器械，在每次使用的时候，都要记住先用开水浸泡消毒，使用后也要清洗消毒，否则会将细菌带入到阴道内，不过使用阴道哑铃来达到改善阴道松弛的效果要比自己做缩阴提肛运动快很多。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，女人阴道松怎么办才好？希望所有的朋友都能对改善阴道松弛的方式有一个正确的认知，平时多做一些平板支撑和跑步之类的运动，对于改善阴道的健康状态也有一定的好处，女性朋友要记住，不要长时间处于坐姿，否则对于阴道的健康度也会有一定的危害。

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