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越减越肥,都是“败”在了这6样食物上!还是别吃了

2021-03-06 15:04 39健康网   

很多女人减肥失败的终极原因,就是管不住嘴,下面就跟着小编一起往下看,今天给大家解析那些吃了就会胖的食物,看到就避开吧!

1、油条

1根油条的热量约等于3碗米饭,豆浆+油条,胡辣汤+油条,人间美味?肚腩最爱!

2、板栗

9个板栗等于1碗米饭,板栗营养丰富,是极好的食物,但是,你要是不加控制,把板栗当成零食狂吃,减肥失败是必然的。

3、核桃

尽管核桃含营养素全面,但是核桃中脂肪含量多,每100克核桃仁含脂肪60-70克,如此高的油脂含量,对减肥极其不利。

4、热狗香肠

热狗和香肠每个人都喜欢吃吧,的确它们非常美味,特别是看电视看电影的时候必点食物。一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少,但是它还是含有极高的钠。

5、炸鸡

在去吃快餐的时候,很多人都会选择一桶炸鸡翅,尤其是很多人聚会时候的必选食物,但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪,你可以选择去皮无骨鸡肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。

6、话梅

4两话梅的热量足以让你长肉1两,话梅本身热量不低,做成果脯,需要加入大量的盐和糖,热量翻了2倍不止,而且,越吃越开胃~

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责任编辑: 4114RWL

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