女性调月经该怎么做

每个女性在一生中总会遇到一两次月经不调，甚至有些女性月经周期持续不准，给女性的生活增加很多困扰。尤其有性生活的女性，若月经周期总是拖延中，每次都会担心是不是意外怀孕，让人一度紧张，增加心理负担。当遇到月经不调这种问题是必须引起注意，需要通过安全有效的方式调月经，只有这样才能保证妇科健康。

如何调月经确实是很多女性比较关心的问题，如果每个月来潮不是很规律，说明身体出现某种问题，需要第一时间到医院进行检查，至少了解导致月经不来的诱因是什么，只有找到诱因才能对症治疗。通常女性月经不调时，没有其他任何异常症状，可以考虑是内分泌失调，那么就需要从生活各个方面进行调理。

多数女性月经不调都与内分泌紊乱有很大关系，所以要保持愉悦情绪，不良情绪真的会刺激到内分泌水平，引起紊乱，从而造成月经异常。若真的是长时间不良情绪引起月经不调、紊乱等情况，完全属于正常生理症状，因为它极其脆弱，确实会被突然情绪不稳定所影响，只要在情绪方面有所控制，有所转变，不要过度紧张，那么月经也会慢慢恢复正常。

除了月经来潮期间要注意卫生之外，日常私处卫生护理也极其重要，尤其注意外阴卫生。每天用清水冲洗外阴，勤换内裤，而且要选择纯棉质内裤，能预防感染，为妇科健康、月经健康做好准备工作。

很多女性认为自己非常年轻，在月经来潮后也不以为然，时常忽略保暖，久而久之同样容易导致月经失调。可见在调月经计划中，保暖工作至关重要，一般从月经来潮前一周就要开始对腹部进行按摩或热敷，而且饮食方面多吃温热类食物能保证月经健康。

女性调月经的方式有很多，具体怎么调还要考虑导致月经异常的原因是什么？一般通过日常生活习惯调理月经是最安全有效的，当然如果月经异常的症状表现比较严重，那么也要考虑利用药物调理，通常建议服用中药调理，安全性会更高一些。。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】