月经不调怎么办

月经是每个女人都会有的现象，但在生活中，有些人会出现月经不来。你知道怎样促进月经快点来吗？接下来，一起来了解一下相关问题。

哪些原因会导致月经推迟不来

怀孕，怀孕是导致月经延迟的重要因素。月经延迟10天左右，要通过孕检才能确认是否怀孕。

长期情绪不良，心情不好也是女性经期推迟的重要原因，如在近期承受过多压力、挫败感，则会不同程度地影响月经周期。

长期作息不规律，内分泌失调也会影响月经周期，特别是长期饮食和生活不太规律。

贫血、气血不足，气血不足也会推迟月经。此时，最好用中药调理，多吃有利于调理气血的食物。

卵巢功能受损，卵巢损伤会不同程度影响月经周期，最好到医院检查确认卵巢功能是否异常，并及时采取治疗。

服用激素类药物，激素类药物会影响体内激素水平，最终导致月经后期。

怎样促进月经快点来

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在经期出现下腹胀、背痛、情绪不稳均属正常，不必过于紧张。

注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。经血较多者不宜吃红糖。

防止饮食过量，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、五谷杂粮、深绿色叶菜和含钙丰富的食物，不宜吃得太冷，保持好心情，加强锻炼，提高体质。

注意内裤要柔软、纯棉，透气性能好，勤洗、勤换，换内裤要在阳光下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热经期前应多吃新鲜蔬果，避免吃葱、蒜、韭菜、生姜等刺激火运的东西。气血不足的人通常要增加营养。

长期月经不调要注意饮食调理，如喝红木耳红枣茶、茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如果症状仍未好转，建议及时到医院检查，明确病因，以便听从医生的建议，及早进行针对性治疗。

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