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为什么会出现血瘀体质,血瘀体质应该如何调理?

2021-02-01 10:59 39健康网   

小张(化名)不知道是内分泌失调,还是男朋友不上进,经常惹她生气的原因,小张近段时间以来,脾气暴躁,稍有点事情就能把她点爆。另外,从来不痛经的小张甚至开始痛经了,更让小张痛心的是,她脸上经常长斑了。

爱美之心人皆有之,何况还是女生。小张着急又崩溃,开始病急乱投医,可是各种护肤品用了都没有任何效果。无奈之下,小张去看了一次中医,诊断为血瘀。

医生对小张说:“舌底的血管都胀成这样了,现在才开始调理,脸上肯定会长斑啊。”

其实,很多人都和小张一样,直到血瘀出现了表症,才意识到需要调理了。其实,血瘀的辨证很简单,看舌像即可,对照看看你有没有这些问题。

一、出现这些舌像,小心是血瘀了,别忽视

如果出现以下四种舌象,应当立即去医院检查。

1、暗紫舌

血淤最常见到的症状就是出现暗紫舌,也叫匀紫舌,简单来说就是,舌头的颜色出现了改变,有些是变成匀紫发红,有些是淡紫色,这种舌象是因为舌头的血液里面出现还原血红蛋白增多引起的,有些患者还会伴有口唇紫绀或四肢紫绀,暗紫舌的出现是全身性血淤的表现。

2、淤点舌

正常情况,我们的舌头是淡红色的,但如果舌尖或舌头两侧出现明显的黑色或青色的淤点或淤斑,就要小心了。身体出现血淤会影响舌头的血液循环,舌头的毛细血管堵塞,血液就会从红色变成黑色,表现出来的就是淤点舌或淤斑舌。

3、舌底血管的粗胀曲张

我们的舌头下面有两条纵向分布的静脉,正常情况下,这两条静脉是淡蓝色,并且直径不超过2mm,而如果舌底下的两条静脉变得又黑又粗,甚至弯弯曲曲的,说明血淤找上门了[1],这种舌象是因为舌体的静脉血液回流出现障碍,从而导致静脉发生变化,也就是说明出现了血淤。

4、舌淡

血淤还会出现一种容易被忽视的舌象,那就是淡舌,当舌体的小动脉发生硬化或堵塞时,就会导致血液无法供应,从而出现淡舌的现象,尤其是广泛动脉血管病变的糖尿病患者,最常见这种舌象。

因此,只需要观察舌象就可以看出是否出现血瘀,那么,血瘀跟什么有关,为什么会出现血瘀体质?

二、为什么会出现血瘀体质

事实上,血瘀体质跟很多因素都有关系,首先是情绪,血瘀跟情绪有密切关系,长期抑郁、紧张焦虑或烦躁易怒等不良情绪会使得机体气血运行不畅,郁结日久则血液循环受阻,从而导致血瘀的出现。

其次,大量摄入过于油腻的食物或甜食会导致体内的血脂增高,血液因此变得越来越黏稠,从而影响血液循环,当气血运行不畅时就会出现血瘀体质。此外,常年患病或体质较虚弱的人群也比较容易形成血瘀体质,比如老年人、糖尿病人等。

而缺乏运动或是在寒冷的天气下也会导致血瘀的出现,一旦出现血瘀体质,及时调理很重要,那么,血瘀体质应该怎样调理?

三、血瘀体质应该如何调理

形成血瘀体质的因素有很多,所以,调理血瘀的方法也有很多,对症治疗方能达到更好的效果。

饮食上多吃行气活血食物生姜、洋葱、白萝卜、桂皮等都是具有活血化瘀作用的,血瘀体质的人在饮食上可以多摄入这类食物,而适量的红葡萄酒也可以改善血液循环,此外,山楂、米醋能够降低血脂的血液黏稠度,黑木耳具有清除堆积在血管壁上淤积的作用,多吃这些食物都能够调理血瘀体质。

三七粉等中药调理血瘀体质还可以通过喝中药来进行调理,三七、当归、红花等中药都具有行气活血的功效,都能够改善气滞血瘀体质。

运动坚持锻炼也能够改善血瘀体质,尤其是老年人,但在选择运动方式时应尽量避免过于激烈的球类,“快步走”就是一个不错的选择。

愉悦的心情保持愉悦的情绪以及快乐的心情对于气血的运行都有很大的帮助,在日常生活中,可以通过听音乐、与人交流或是参加集体活动等来缓解不良的情绪。

此外,做好保暖工作以及积极治疗慢性疾病等都是有助于改善气血的运行,也能帮助调理血瘀体质。

值得提醒的是,不论是哪种调理方式,对于血瘀体质来说,都是需要长期坚持才能达到效果的,而如果血瘀体质比较严重,应当及时去医院,寻找专业医生的治疗。

参考资料:

[1] 舌头紫暗、脸上多斑……血瘀的产生原因和征象.央视网.2019-12-04

[2]李益梅.气滞血瘀对身体的危害及调理方式[J].健康必读:下半月,2011:359-359.

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责任编辑: 3976DBC

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