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太松太紧都伤胸!5步,让你挑到最适合自己的胸罩(男生勿进)

2021-01-21 15:51 39健康网   

首先

我们要弄明白一个问题

Bra到底有什么用?

说到Bra

就不得不提它的小伙伴

――乳房

乳房主要由三部分构成

①兜住乳房的结缔组织

②决定罩杯大小的脂肪组织

③促进胸部发育的乳腺

如何挑选Bra,才能穿得顺心?

1.先测胸围

相信很多小仙女们

都没有动手测量过自己的罩杯

而男朋友们更是只凭主观感受

猜测另一半的罩杯大小

但其实

只需要一把尺子

就能轻松测量

① 测量上胸围(乳房最丰满处)

分别测量身体在

直立、前倾45度、弯腰90度时

胸围的长度

取三者的平均值

② 测量下胸围(乳房底部处)

分别测量吸气与呼气时的

下胸围

③参考尺码对照表

假设

最终上胸围测出来分别为93 95 96

我们取平均值:94.6

下胸围分别为82 79

我们取平均值:80.5

那么最终的胸围差就是

上胸围 - 下胸围 = 94.6 - 80.5 = 14.1

再参考一下尺码对照表↓↓

代入到尺码对照表中

就可以轻松得出

这位女生的罩杯为80C

当然,也有人图方便

拿桃子哈密瓜等来比喻罩杯大小

毕竟

如果Bra过大

则起不到承托乳房的作用

会造成胸位下移,或者下垂

如果Bra太小

则会令乳房受到挤压

严重还会影响血液循环

在了解了罩杯基础上

才好进一步地挑选合适的Bra

2.选罩杯形状

最常见的罩杯有

半罩(1/2罩杯)

1/2罩杯呈自然的半球状

只有下罩杯能完整的支撑乳房

所以比较适合罩杯较小的女生

3/4罩杯

3/4罩杯是最常见的罩杯款式

聚拢效果较好

适合各种胸型的女性穿着

全罩杯

全罩杯可将女性胸部完全包裹

使乳房脂肪向中心点推移、集中

适合胸部丰满的女生穿着

3.看有无钢圈

从胸部定型功能来看

钢圈能够给胸部更好的支撑力

但如果你觉得穿起来不舒服

那就没有必要买钢圈款

4.挑材质

①棉质

天然舒适,柔软保暖

但夏天穿会闷热

②丝质

丝滑柔软

吸汗透气

比较适合夏天穿

但清洗比较麻烦

(需用专用洗涤剂,推荐手洗)

③棉纶

柔软舒爽,吸汗透气

一年四季都适合穿

也是目前大部分Bra会用的材质

5.学会正确穿法

挑完后还得学会穿

不然一切都白费

正确的穿法:

将吊带挂在肩上

身体前倾45度

手背到背后系上挂钩

将松散到腋下的胸部收到罩杯中

然后调整肩带

让它们完全贴合在你的肩膀上

而不会太紧或者太松

只留约一个手指的空隙

总之

适合的Bra

应该是两侧及后背

没有明显压迫感

更不会勒出痕迹

从正面看可以正好包裹住胸部

而不会产生空杯或者挤压现象

至于有盆友担心

穿Bra会不会导致乳腺癌?

美国癌症研究协会(AACR) 的官方期刊

《癌症流行病学、生物标记与预防》上

发表过文胸与乳腺癌的权威研究

科学家们结论很清晰

Bra与任何一种乳腺癌的发病都没有关系

所以大可以放心穿

参考资料:

[1]余越云,吴志明.基于运动文胸的乳房位移坐标系分析与研究[J].丝绸,2020,57(12):63-67.

[2]Juliane Cristina Leme, Luiza dos Santos Banks, Yasmim Barbosa dos Reis,et al. Sports bra but not sports footwear decreases breast movement duringwalking and running. 2020, 111

[3]樊艳.女性文胸怎么穿?[J].中医健康养生,2019,5(05):53.

[4]李上校,任景萍,周兴龙等.女性穿着运动文胸与未着文胸状态下步态特征的差异性[J].医用生物力学,2017,32(6):541-547.DOI:10.16156/j.1004-7220.2017.06.010.

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责任编辑: 4114RWL

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