应该在哪个时间段喝柠檬水效果好？

柠檬水是我们日常生活中常见的一种养生饮品，想必大家也知道不同时间喝柠檬水有不同的功效，那么哪个时间段喝效果更好呢？跟随小编一起来看一看吧！

1. 早上空腹喝

有的人习惯早起时空腹喝一杯柠檬水，在这个时间段里喝柠檬水可以治便秘，如果觉得柠檬水味酸味苦可以加点蜂蜜，还能起到美容养颜的效果，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2. 晚上睡前喝

晚上睡前喝柠檬水可以防止便秘，滋养美白皮肤，富含维生素C的营养成分还可以减少黑斑、雀斑的问题。柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。

3. 饭后喝

饭后1.5-2小时后喝柠檬水，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

以上就是关于喝柠檬水的相关内容介绍，但是柠檬水属酸性，大家还是适量饮用为好。【原创】