男人一出现4个征兆，很遗憾，你开始变老了！

衰老对于每一个人来说都是非常可怕的。但仍然是无可避免的，随着年龄的增大，衰老对我们的身体会产生一些影响，也会有相应的变化。都说男人老的比女人慢，那么男人是从多少岁开始变老呢？哪些变化可以看出男人衰老呢？

男人从多少岁开始变老？

30岁：衰老的开始

虽然很多人都认为男人四十一只花，但是男人的衰老从三十岁就已经开始了。

30岁的男人已经开始有老年斑了，皮肤开始出现皱纹，肤色呀开始变得暗沉，在光线强的地方要注意防晒。这个时候牙齿也开始衰老，牙齿变黄，所以喝完咖啡、红酒这些要记得刷牙，及时的清理牙齿。

40岁：衰老痕迹明显

四十岁的时候男人衰老的就有点明显了，嘴唇开始变薄，所以要注重嘴唇的保湿功能，头发变得干、脆、枯，这个时候要注意洗发水的选择，还有要按时去修剪头发，促进头发及时的新陈代谢，眉毛稀疏，这个时候应该停止拔眉毛了。

50岁：注意皮肤保养

50岁的男人已经衰老的比较厉害了，眼睛会凹进去，这个时候可以适当的使用一些眼霜，让眼睛得到休息和保养。皮肤粗糙斑点越长越多，因为衰老了，所以皮肤产生的油脂也越来越少，这个时候要多用一些护肤霜。

4个征兆说明男人变老

男人在不同的年龄段会有相应的衰老呈现，那么从哪些变化可以看出男人衰老了呢？

1.记忆力开始下降

衰老最大的表现就是记忆力下降，男人的记忆力开始明显下降时，就表明这个时候你已经开始老了。应该多进行一些锻炼来让大脑得到锻炼，从而集中注意力。

2.电视机音量越开越大

衰老还有一个变化就是音量越来越大，但还是感觉听不清，一般情况在55岁的时候男人的听力会有明显下降，这个时候你可能开始衰老了。

3.食量开始变少

都说人是铁饭是钢，但是到了一定的年龄根本就吃不下多少东西，男人开始衰老的时候消化能力也在减弱，当你发现自己吃东西已经没有多少食欲的时候，就证明你开始衰老了。

4.稍微运动，气喘吁吁

当年龄大了，开始衰老的时候，根本就不能过度的运动，稍微动一动，甚至于爬楼梯都容易让你气喘，这个时候你已经开始衰老了。虽然是这样，但还是要坚持锻炼，这样才能够给自己一个好的身体。

虽然衰老是无法避免的，但是平常也要注意心态和身体锻炼，可以延缓衰老。

【以上内容转自“39健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得39健康网许可，如有侵权请联系删除。】