寒湿体质有哪些特点？寒湿体质怎么减肥

其实在中医的理论角度来分析，人的体质可以分为很多种，例如湿热体质、气虚体质、痰湿体质、阴虚体质、寒湿体质、平和体质等很多种，但是其中很少人会处于平和体质，其中很多人经过检查都被确诊为寒湿体质。那寒湿体质有哪些特点?寒湿体质怎么减肥?下面我们一起来详细了解一下!

寒湿体质有哪些特点?

中医师认为寒湿其实是一种病症，而体质寒湿的人群，平时可能是吃了很多生冷寒凉的食物，又或者是长期居住在阴冷潮湿的地方，又或者是因为体内肝肾脾虚等问题出现，最终使得体内出现了阴盛阳衰的症状。

而寒湿体质的人群，其身体免疫力比较弱，稍微不注意就可能会伤风感冒，同时很容易会出现关节疼痛、冒虚汗等，同时也因为寒湿无法大量排出，因此寒湿体质的群体大多数有虚胖的情况。

那寒湿体质怎么减肥?

(1)经常泡脚

脚一向被誉为是人体的第二个心脏，平时坚持用热水泡脚，可以促进血液循环通畅，能够让全身都感觉温暖舒适，进而达到祛除寒湿，帮助排毒瘦身的作用功效。

(2)积极运动锻炼

寒湿体质怎么减肥?需要体内的寒湿更好地排出，建议在平时坚持必要的运动锻炼，这样可以促进血液循环，加快新陈代谢，能够帮助排毒瘦身。

(3)饮食调理

寒湿体质的群体也可以多吃点驱寒祛湿的食物，其中像薏米等食物都可以多吃。

以上就是关于寒湿体质怎么减肥的相关内容介绍，寒湿体质并不是一种正常的体质，会对我们的身体造成极大的损害，希望大家能够注意悉心调理，千万不要不管不顾的到最后身体出现了大毛病才后悔。

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