吃什么补充元气

中医中的元气是指人体最根本，最重要的气，它使人的生命活动产生了原始的动力，所以又称原气，真气。患病期间身体比较虚弱，手术后有外伤，尤其是大手术，可谓生命能量损伤。那么，术后吃什么补元气？ 让我们来看看下面的介绍。

术后吃什么补元气

红枣，红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。增强骨髓定向功能，面部红润，和桂圆搭配，既补血养气，又美容养颜。

葡萄，葡萄中营养含量比较丰富，比如有钙、铁和鳞，还有丰富的维生素和氨基酸，对于贫血、老年人和女性都是很好的补品，由于季节的限制，很多时候买不到葡萄，如果有时买不到葡萄，就吃葡萄干！

黑芝麻、黑芝麻是一种很好的补气食品，味道甜，性平，能补肝补肾，益脏腑、长肌，对各种疾病引起的肝肾亏虚有良好的调理作用，如眩晕、少白头、脱发、疲劳、肠燥便秘等。黑芝麻油虽然含量很高，但对高脂血症也有一定的辅助治疗作用，对胆结石也有防治作用。所以这个体弱多病的老人也可以用黑芝麻作为补品，黑芝麻可以油炸，也可以混合一些或做成黑芝麻都很好吃。

粥，粥通过高温熬煮的过程，食物中的营养可以完全释放在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合食欲差、身体虚弱的人。粥的饮食功效千变万化，洋葱粥有杀菌作用，芹菜粥可以让大便通畅，在热粥中撒上葱花，可以预防感冒。此外，粥还可以帮助药物达到更好的疗效，如杏仁、茯苓等中药，必须与粥一起食用，才能使疗效持续，达到更好的效果。

山药、山药是能补元气的“空气菜”，山药能补脾，山药淀粉含量多，富含多酚氧化酶，能帮助脾胃吸收营养，对肺也有养生作用，治疗肺虚痰漱口等病症，据悉，补肾有山药结实，有健身，有增进肾脏演糠的作用。

通过上文介绍，大家对于补元气吃什么还要有了了解，希望能帮助到大家。

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