患“阿尔兹海默病”的19个危险因素，你占了几个？

阿尔兹海默病是一种好发于老年群体的中枢神经系统退行性病变，患者通常会有记忆障碍、人格障碍、失语、失认等症状，随着疾病的加重，患者语言能力丧失，无法完成日常简单的生活事项，失去社交能力，并且可并发全身系统疾病，如肺部感染、尿路感染等，患者最终会由于并发症而死亡。

对于患阿尔兹海默病的确切原因，目前尚未阐明，但基本认为是由基因、生活方式和环境因素等共同作用的结果，部分由特定的基因变化引起。

最近，发表在《英国医学杂志》的一篇题为《循证预防阿尔兹海默病》的研究显示，诱发阿尔兹海默病的因素有19种。

其中，有10种危险因素被列为“A级”，这些因素与阿尔兹海默病关系最为密切，分别为教育程度较低、认知活动较少、头部创伤、低血压、中年高血压、体重指数糟糕、压力、抑郁、半胱氨酸水平较高、糖尿病。

而另外9种危险因素被列为“B级”，分别为中年肥胖、后期减肥、吸烟、心房颤动、维生素 C摄入水平不达标、体育活动水平不达标、虚弱、脑血管疾病。

以上19种罹患阿尔兹海默病的危险因素，你占了几个？

由上可知，我们可以发现教育水平低、认知活动较少，是罹患阿尔兹海默病的高危因素。所谓“用进废退”，在平时我们可以适当对脑部进行刺激，以促进脑细胞的活动，防范阿尔兹海默病。老年人可以经常利用新事物向大脑发出挑战，多动脑，多观察和思考，保持事业心和创造力，多参加力所能及的社交活动，不要长期呆在家里不与外界交流。

除此之外，预防阿尔兹海默病还需要经常参加体育锻炼，均衡饮食，保持良好的生活习惯，并且还要控制好体重、避免情绪压抑，患有糖尿病、高血压等疾病，需要及时接受治疗。

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