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不用加热的午餐便当菜谱 荤素搭配营养好 低脂饱腹

2020-06-20 14:59 男人窝   

真正合口味的美食,必须是自己亲手烹饪出来的,而且现在很多餐盒都有保温功能。那么,自制无需加热午餐便当,你知道有哪些吗?要说不用加热的午餐便当菜谱,荤素搭配营养好 低脂饱腹。

不用加热的午餐便当菜谱 荤素搭配营养好 低脂饱腹

自制无需加热午餐便当

今天我们就来做一款特别棒的外带美食,看着就特别顺心,特别有食欲哦!而且是非常适合外带的搭配,好吃更营养,而且颜值超高哦!

午餐便当食谱:

材料:鸡胸肉半块 胡萝卜1根 蘑菇适量 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 盐半勺 淀粉1勺。

不用加热的午餐便当菜谱 荤素搭配营养好 低脂饱腹

午餐便当食谱

做法:先把鸡胸肉切成小颗粒,放入碗中,加入盐、生抽、老抽、蚝油、淀粉搅拌均匀之后,加入1勺植物油,拌均匀腌渍15分钟。胡萝卜去皮后切成小颗粒,锅中加入适量植物油,放入鸡肉翻炒至变色,盛出备用。

另起锅加入植物油,放入蒜片炒香,再放入胡萝丁翻炒至变软。再加入适量的蘑菇翻炒,简单调个味,1勺生抽,1勺蚝油、1/4勺盐翻炒均匀。准备一个便当盒,我这个是可以加热的便当盒。

不用加热的午餐便当菜谱 荤素搭配营养好 低脂饱腹

不用加热的午餐便当菜谱

把米饭放进去,再把炒好的鸡肉胡萝卜放进去,再搭配一点青菜,水果,这样简单又营养健康的便当就做好了。对于不用加热的午餐便当菜谱,你怎么看呢?

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责任编辑: 4083LWJ

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