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面条和米饭哪个容易胖 答案让你大吃一惊

2020-05-14 10:56 男人窝   

关于吃米容易胖,还是吃面条容易胖,一直比较有争议,很多人答案都不一样。那么,吃米饭和面条哪个减肥呢?要说面条和米饭哪个容易胖,答案让你大吃一惊。

面条和米饭哪个容易胖 答案让你大吃一惊

吃米饭和面条哪个减肥

因为北方人吃面看起来比较的大和壮,而南方人吃米饭则看起来娇小瘦弱。而有的人认为米饭中含有丰富的糖分,含有非常多碳水化合物难消化,所以说认为吃米饭更容易发胖。

实际上的吃米更容易胖一些。米饭中含有丰富的麦芽糖,并且麦芽糖不容易被人体消化,会在体内残留着,变成脂肪。而面条是由小麦制成的,小麦容易被人体消化。

面条和米饭哪个容易胖 答案让你大吃一惊

实际上的吃米更容易胖一些

米饭和面条那个减肥?不管是吃米还是吃面条都容易发胖,因为米和面条都是属于精制食品。不管是吃米饭还是吃面条要根据自己的饮食习惯来规定。

如果想要减肥的话主食,应当摄入一些粗粮,比如说红薯,玉米。如果想要变瘦的话,要使摄入的总能量小于消耗的能量。所以应当是吃一些低能量并且低糖的食物。

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减肥的人早饭一定要吃

减肥的人早饭一定要吃,因为不吃早饭的话,无法使身体里更多的血液进入肠胃系统里进行消化,很有可能会让脂肪在人体里堆积。对于面条和米饭哪个容易胖,你怎么看呢?

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责任编辑: 3976DBC

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