皮肤暗沉显得没精神？主要与这几个不良习惯有关

一般皮肤暗沉以及气色不好的人群看起来一点精神也没有，给别人留下不好的印象。引起皮肤暗沉的主要因素是不良的饮食或者生活规律所引起的。

导致皮肤暗沉的因素有哪些？

1、压力过大

当处于高压的状态下会让身体一直处于紧张和过度忧虑状态，导致全身的血管收缩，减慢了血液循环的速度，脸部得不到充足血液的供应，从而引起有点色发黄或者发黑。当身体过度疲劳时也会减慢皮肤新陈代谢的速度，大量的角质蛋白积累，从而引起肤色变得暗沉。当人们的皮肤过于干燥并且角质层没有足够水分滋润的话，也会让肤色缺乏一定的透明度，加深了肤色。

2、没有做好防晒工作

引起皮肤暗沉的主要因素是没有做好防晒，紫外线会直接穿透或者破坏真皮层，侵入弹力纤维以及胶原纤维，让其发生变质，留在了真皮肿块里面，让皮肤失去正常的穿透感，从而让皮肤呈现黑色或者淡黄色。平时出门时没有做好防晒措施，会让皮肤产生大量的黑色素，最终引起皮肤发黑。

3、总是熬夜

晚上11点到凌晨3点是皮肤细胞更新以及老化角质层活跃的最佳时间段，同时新细胞也在此阶段生长。睡眠不足或者睡得太晚的话会减慢新陈代谢的速度，增厚了老化的角质层，让皮肤失去一定的透明度，从而引起肤色暗沉。每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，保持规律的作息。

4、没有做好卸妆工作

没有仔细卸妆的话会让里面的化学物质和灰尘皮脂混合在一起，慢慢的在皮肤表层沉积，形成了污垢，并且发生变质和氧化，若没有彻底洗脸的话会让脸上残留大量的污垢，从而引起皮肤颜色暗淡无光泽。另外当氧化接触大量紫外线照射时会引起脂质过氧化物，对皮肤的代谢带来破坏。

温馨提示

每天回家后第1件事就是仔细卸妆，卸妆后选择温和的洗面奶，这样能减轻肌肤的负担。洗脸水温控制在38℃左右即可，水温过高的话会加快油脂的分解，降低了皮肤表层的抵抗力和免疫力，同时也会促进皱纹的产生，若水温太凉的话不能清除脸上的污垢，从而引起皮肤粗糙。另外适当的对皮肤进行按摩，这样能够保持细胞的弹性。

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