手机、平板电脑、电视哪个更伤眼睛？开学在即 医生教孩子如何科学用眼

电脑、电视、手机、平板电脑……你家孩子是不是也与这些电子设备一同度过了整个暑假？很多孩子家长反映，开学在即，孩子的视力下滑严重。广州市妇女儿童医疗中心眼科主任项道满表示，孩子普遍在暑期“过度用眼”，与频繁应用电子产品相关，希望家长与孩子能够配合学校或幼儿园的体格检查，做好视力筛查，若发现孩子视力异常，请及时到医院进行详细检查。

手机、平板电脑、电视哪个更伤眼睛？

手机、平板电脑等被戏称为“电子保姆”。从婴幼儿开始，孩子一哭闹，家长就把电子产品塞进孩子手里，省事儿！项道满主任提醒广大家长，近距离用眼是孩子的“视力杀手”，幼儿近距离用眼、使用电子产品是我国近视率居高不下的重要原因之一。

幼儿看动画片、使用早教学习机等行为，也需要选择最佳方式。为了减少近距离用眼对孩子视力的损害，项道满主任表示，与手机、平板电脑相比，电视对视力的伤害程度较小，看1小时手机相当于观看电视几个小时，建议用电视代替手机和平板电脑，让孩子通过大屏幕适当进行学习、娱乐。

如何判断孩子是否视力正常？

根据国家发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，0-6岁的孩子应每年进行1次视力检查，通常情况下，0-3岁的孩子需进行屈光筛查、眼底检查；3岁以上的孩子需进行视力筛查（看视力表）。

“我家孩子1.0是近视吗？0.8是近视吗？经常能听到家长来到门诊咨询这些问题”项道满主任表示，4-6岁的孩子通过看视力表进行眼病筛查是快速有效的方法，有一个简单的算法：年岁*0.2就约等于正常视力，例如4岁的孩子，4*0.2=0.8，那么4岁的孩子的视力在0.8左右就算正常，但具体情况还需要因人而异，视力表只是对孩子视力的初步筛查。

保护视力，建议增加户外运动

现代社会，成人缺乏运动，孩子也缺乏运动，很多孩子的“静态”成了常态，课间也坐在教室……项道满主任表示，对于中小学生而言，时间设定40分钟一节课是对孩子视力有益的，但这需要孩子能够充分利用课间让眼部休息，希望学校与家庭一同鼓励孩子，让孩子走出教室，进行远眺、运动等，建议孩子多进行打羽毛球、打乒乓球、放风筝等运动。

警惕视力矫正的“陷阱”

目前市面上“视力训练”“视力矫正”的机构比比皆是，为了能够“逆转”孩子的视力，

一些家长不惜重金带孩子进行“视力矫正”。对此，项道满主任表示，对于非医疗机构的视力矫正和视力训练不能轻信，所谓视力训练，无法改变眼睛的屈光状态，特别是近距离训练更是视力的“大忌”，若孩子是近视，需要避免近距离用眼，非医疗机构的视力干预不仅无效，还可能有害。