三岁宝宝需要补充什么

不得不承认的是三岁只的确是小孩子健康成长的重要时期，所以这时候如果忽视小孩子的身体营养补充的话，为了小孩子身体的发育造成极大阻碍。爸爸妈妈最重要的作用就是每天全面给三岁的小孩子补充身体营养，才能够促进小孩子身体健康发育，具体来说三岁的小孩子需要补充些什么微量元素呢?

三周岁宝宝的生长发育正处于高峰期，所以需要补充大量的身体能量。这部分的身体能量一般是通过蛋白质和脂肪来摄取。蛋白质来源于肉，鱼，鸡蛋，豆制品等等。而脂肪也通常来自于这些食物，所以每天换着花样吃还是比较方便的。但是一次不要吃太多了，热量消耗不完堆积起来就容易肥胖。

碳水化合物同样也是宝宝生长发育需要的一大营养素。它还可以促进合作的大脑发育和肠道功能完善，给身体提供热量，调节体内的脂肪。缺少碳水化合物就容易肥胖，头晕，引起低血糖，所以要多多补充。

除了蛋白质，脂肪，碳水化合物，还有矿物质以及维生素也需要补充。就拿矿物质里的钙来说，宝宝的骨骼发育，牙齿生长都不能缺少。人体造血也需要铁元素，促进智力发育需要锌元素等等。维生素的重要性同样不用多说了，相信大家多多少少都了解。

三周岁宝宝需要补什么营养呢?看了这些，小编想总结一句话，人体六大营养素缺一不可。在这里小编也想提醒各位家长朋友，不要等到孩子缺什么了再想着去补充，应该每天都给孩子种类多一点的食物，让他摄入丰富的身体营养素，做到防患于未然。