奶酪玉米粒的做法

文章导读

奶酪的吃法有多种，而且形状多，有奶酪块、奶酪条等等，即可以单独食用，也可以与其它食材一起搭配食用，尤其是与玉米粒相配也更加的美味，而且奶酪玉米料的做法也比较简单，很受孩子们的喜爱。所使用的食材除了玉米粒和奶酪，还有黄油等，具体如何制作可以咨询有经验的人士。

原料：玉米适量牛奶

配料：适量奶酪、适量黄油、适量雀巢的淡奶、适量炼乳适量吉士粉

做法：

1、超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米，清洗干净放入牛奶中浸泡;

2、干净盘子底部抹上黄油上面铺上部分奶酪丝;

3、雀巢的淡奶和炼乳，取出备用，没有可以用牛奶代替;

4、把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上，上面洒上淡奶和炼乳;

5、上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~;

玉米奶酪在发酵过程中，实际上已经把脂肪分解成易于消化，吸收的极细微脂肪，因而极易转化为人体所需的能车而消耗掉，不会堆积在体内造成肥胖。奶酪能够提供蛋白质，多种营养素等人体所需物质，同时还能给人以较长时间饱腹感，减少对其他高热量食物的需求，因此，从营养角度看，奶酪还是一种营养减肥佳品呢。

但是任何食物进食都需要有个限度，尽管玉米奶酪的热量并不高，但是多吃容易发胖，要维持你的s型身材就要管住自己的嘴巴了哦，不能贪嘴呢!

6、取出盘子放入适量的吉士粉，搅均匀，为了增加厚度;

7、放入微波炉继续高火3-5分钟就大功告成了。

作者:zhangqing