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燕麦棒做法

2019-06-06 11:30 大众养生网   

 

文章导读

我们的早餐主要是清淡的食物,再加上一点营养价值高的主食为主,但是现在人们几乎是不吃早餐的,因为没有时间去吃早餐,而且胃也越来越不好,所以早餐必须要吃,不管怎么吃都要吃的健康一些,我们可以吃燕麦棒,燕麦棒的做法非常简单,首先我们需要把燕麦放在烤箱中烤,然后再搭配一点自己喜欢吃的干果,按照顺序就可以制作。

燕麦棒做法

早餐干果燕麦棒的做法详细步骤

第1步

先把燕麦片放入预热好的烤箱,160度左右烤5分钟上色。

把大杏仁稍微切碎,也放入烤箱内,170度烤5分钟。

先把燕麦片放入预热好的烤箱,160度左右烤5分钟上

把大杏仁稍微切碎,也放入烤箱内,170度烤5分钟。

第2步

葡萄干和其他果干也大致切一下。

把烤好的燕麦片,烤好的大杏仁以及全麦粉,果干全部混合。

葡萄干和其他果干也大致切一下。

把烤好的燕麦片,烤好的大杏仁以及全麦粉,果干全部混

燕麦棒做法

第3步

将黄油隔热水融化,待其彻底融化后,加入蜂蜜与黄油(仍继续隔热水)混搅拌至融合。

将蜂蜜黄油混合物倒入燕麦片的混合物中拌匀。

将黄油隔热水融化,待其彻底融化后,加入蜂蜜与黄油

将蜂蜜黄油混合物倒入燕麦片的混合物中拌匀。

第4步

放入不粘烤盘里(如果是普通烤盘,则需要抹油,铺上一张烘焙油纸)再放入混合物,铺平,压紧。

放入烤箱中层,170度烤25分钟。

放入不粘烤盘里(如果是普通烤盘,则需要抹油,铺上一步

放入烤箱中层,170度烤25分钟。

第5步

出炉后彻底放凉,凉透后再脱模,切成小块放密封盒保存。

出炉后彻底放凉,凉透后再脱模,切成小块放密封盒保存

燕麦棒做法

早餐干果燕麦棒的做法小贴士

1 可以按照自己家的存货,放入你喜欢的其他品种果干,大杏仁也可以换成核桃、榛子之类的坚果。

2 因为我使用的是不粘烤盘,所以可以直接将混合物放入,脱模时也可以顺利的脱模;但如果你家里是普通烤盘,则需要提前抹上油,再铺上油纸,再将混合物放入。

3 混合物放入烤盘的时候,一定要压紧,表面压平。

4 出炉后一定要彻底放凉才能切,太热切的话,燕麦干果们还未凝固,会散哦。

作者:qing

责任编辑: 3976DBC

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