如何矫正近视？不妨试试这三个方法

今年“全国爱眼日”的主题是“共同呵护孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”。5月28日，中山大学附属第一医院眼科于广州市第十六中学开展了一场关于“近视的认知与防控”的科普讲座。

近年来，近视的发病率在逐年攀升，且呈现出低龄化、重度化的发展趋势，已成为一个严重的公共社会问题，引起了全社会和家长的关注。中山大学附属第一医院眼科主任万鹏霞指出，到目前为止，近视影响着全球约16亿人，占总人口的22%以上，预计到2010年，近视将会影响超过25亿人。而我国的近视人口约6亿，发病率高达47%，位于世界首位，因此，对儿童青少年的近视防控迫在眉睫。

导致近视的原因无外乎这两个

很多人疑问为什么我国的近视人口会如此之多？对此，万鹏霞主任介绍，近视的产生主要跟眼轴发育过快过长有关，而遗传因素和环境因素是导致眼轴发育异常的两个重要原因。有相关数据显示，父母双方均近视，子女的近视率达到30-40%；父母有一方近视，则占20-25%；父母均无近视，则小于10%。

“遗传因素虽占一定比例，但从我国快速攀升的近视发病率来看，环境因素的不良作用更多一点，如缺乏户外活动和过度的近距离工作学习、阅读、以及长时间盯着屏幕等不良习惯。”

近视矫治的方法主要有这三种

由于近视加深多发生在儿童青少年以及成年早期，其带来的影响就不容忽视，比如看东西不清晰、学习成绩下降、生活不便、容易受伤等，甚至会影响到将来的职业发展方向，如参军等。如何矫正近视，也就成了近视者关注的重点。

1、佩戴框架眼镜

佩戴框架眼镜，是目前矫正近视最为安全的一种方式，它能有效矫正近视，延缓近视的发展，但也可能会带来一些外在的困扰，如影响美观或运动等。

2、佩戴角膜接触镜

角膜接触镜，也就是我们常说的隐形眼镜，分为硬性接触镜、软性接触镜以及角膜塑形镜。角膜塑形镜，俗称KO镜，能够帮助迅速矫正近视，控制近视度数的发展；夜戴晨摘，保证白天拥有清晰的裸眼视力。目前来说，它也是近视控制效果较好的一种，但要求严格，需要掌握适应症，建议在专科医生的指导下使用。

3、手术矫正屈光不正

手术矫正屈光不正，适用于二十二岁以上且近视状态已稳定的人群，这能在一定程度上矫正近视。此外，还有青少年渐进镜、周边离焦控制镜、视功能训练以及药物治疗等方法。

万鹏霞主任提醒，由于近视是一种不可治愈的疾病，所以，无论是哪一种矫治方法，都只能帮助矫正视力改变近视的屈光状态，并不能完全消除近视引起的其它并发的眼球改变。换句话说，近视防控的早期介入尤为重要。

日常预防近视建议这么做

那在日常生活中，应如何预防近视呢？万鹏霞主任建议，要保证每日白天有2小时的户外活动，这是因为接触自然光有益于眼球的正常发育，进而预防近视，如若未能达到，也要保证在一周之内要有10小时的户外活动；尽可能减少用眼时间，如减少手机、电脑、平板等电子产品的使用，改善近距离用眼的坐姿；要保持营养均衡，少吃甜食，因为长期摄入甜食会改变眼球的发育；要定期检查眼科，及时矫正视力。

最后，万鹏霞主任提醒，关于近视眼，更多的是要做好防控，预防发生近视，以及控制好已近视的度数，避免发展为高度近视；并呼吁大家要呵护好自己的眼睛，从而拥有一个光明的未来。