肝脏不好？应该怎么调理？

肝脏是人体重要的代谢器官，具有脱氧、储存血糖、合成分泌蛋白等作用。肝不好的人除了药物治疗外，还需要调整个人的生活习惯和饮食习惯。那么肝脏不好的人，在饮食方面需要注意什么呢？

肝脏不好的人，最好不要吃这些食物：

1、过于油腻的食物

油脂是维持生命必不可少的营养物质，适当地摄入油脂可以为身体提供能量，帮助人体维持正常的生理功能，但是对于肝不好的人来说，摄入过多油脂的食物会给肝脏增加负担。

2、过于辛辣的食物

过于辛辣的食物对肝脏具有较强的刺激性，肝不好的人，食用过多过于辛辣的食物，就会影响调理肝脏，甚至会引发肝脏疾病。

3、腌制食品

腌制食品比较重口味，但也有很多人喜欢吃，肉类、鱼类甚至蔬菜都可以制作腌制食品，但是这些腌制食品对肝不好的人来说却不健康，会给肝脏增加负担。

除了以上说的食物外，肝不好的人还需要戒酒，酒精对肝脏的伤害很大，酒精性脂肪肝就是因为长期饮酒导致的，所以肝不好的人就应该戒酒。

肝不好的人，在饮食方面就应该以清淡为主，可以选择多吃蔬菜，例如丝瓜、冬瓜、玉米、山药、香菇等，还可以选择吃一些蛋白质高一点的食物，如豆制品、鱼类等。

除了饮食方面，肝不好的人更应该多注意休息，不要让自己太过于劳累，也不要熬夜。