上有老下有小的职场中年男士 健康问题要重视

这是一个组好的时代，也是最坏的时代，这是许多人都认同和深有体会的一句话。机会前所未有的多，压力也前所未有的大。都说：不要骂职场上的年轻人，因为他们一言不合拍拍屁股就走了，要骂就骂职场中年男士，因为他们上有老，下有小，不敢轻易辞职。中年人说起自己都觉得是一把辛酸泪啊。

男士健康问题

职场上的中年男士压力巨大，身体和心里健康都让人担忧，还有部分男士因为压力太大猝死。所以关注职场中年男士健康问题一定要重视，那么职场中年男士健康要注意哪几方面呢?

男士健康问题

首先，职场中年男士久坐办公室，健康要注意腰椎脊柱方面。久坐容易腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎各种问题层出不穷，每天从上班开始坐到下班，下班起身的瞬间那一身的酸痛，是身体在向我们抱怨了。一旦开始感觉身体腰部，肩膀有不适了就要及时的去做护理，平时上班休息的间隙，多伸伸胳膊扭扭腰，中午晚上散步走路一下，让久坐紧张的身体得到放松，不仅舒缓身体，也能清醒头脑让工作更有效率。

其次，职场中年男士长期对着电脑工作，要注意眼睛的保护。工作原因，多半的办公室男性都戴着眼镜连续在屏幕前工作，一下班迎风吹来，都要流眼泪了，长此以往视力越来越差，十分伤害眼睛。因此平时上班对着电脑到了一定时间，最好起身走开，看看窗外，或者做一套眼保健操。

男士健康问题

身体是革命的本钱，长期的上班的身体损坏，上有老下有小的职场男士更应该引起重视，多注意调节和护理，毕竟你真的是家里的顶梁柱，你很重要。

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