每天早上用清洁产品洗脸？皮肤医生：这是对皮肤的伤害

洗脸，大家都不陌生，一些精致女孩更是每天洗脸超过两次，还配合使用各种昂贵的洗面奶，务必让自己的脸蛋洗得干干净净。然而，你的洗脸方式究竟是对脸的爱惜还是摧残呢？日前，在2018中国医师协会皮肤科医师分会（CDA）新闻发布会上，四川大学华西医院皮肤科主任医师李利教授表示，日常生活中，人们常遇到各种护肤误区。其中，每天早上用清洁产品洗脸就是最大的误区。

在一般人认为，水只能清洗皮肤表面，只有用洗面奶等各种清洁产品进行深层清洁，才能真正把毛孔深处洗干净。李利表示，皮肤清洁是护肤很重要的一环，清洁这个字眼也和人们的关系密切相关。“当你来到这个世界，第一件事就是清洁，护士给你清洗身体，处理脐带；但你离开这个世界，最后一件事也是清洁，家人或护士把你打理的干干净净，让你整齐、有尊严的离开。”

但是清洁并不意味着过度清洁，很多人被外部环境所误导，把自己的脸洗成了“猴屁股”（面部泛红），结果造成皮肤屏障受损。李利指出，皮肤屏障简单地说即皮肤表面的“砖墙结构”，其可使表皮形成牢固的结构，限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。当频繁去角质，导致砖墙结构被破坏，皮肤屏障受损，可能会出现一系列的症状或皮肤疾病，如红斑，水肿，丘疹，瘙痒，灼热感，刺痛感，紧绷感等。

因此，李利建议，每天早上只需用清水洗脸即可，无需使用清洁产品，避免过犹不及。日常护理时，也不要频繁使用洗面奶，一周2-3次即可，如已经是敏感性皮肤，更应该减少使用甚至不用。

“为向大众推广正确的健康护肤知识，我们将每年的5月25日作为全国护肤日，开展全国性义诊宣传，如今已经举办了13届。”李利介绍，在2015年至2017年间一共发布了《中国皮肤清洁指南》《护肤品皮肤科应用指南》和《皮肤防晒专家共识》，用通俗易懂的语言，将大家普遍关心的日常护肤话题和城建误区进行了解答，包括如何选用保湿产品、防晒措施有哪些、如何正确清洁等。

那么应该如何护肤呢？李利教授在会上也教广大市民护肤“三部曲”，即清洁、保湿以及防晒。

1、清洁

尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以2~3天使用一次，或者只用在T区，停留1~2分钟；洗脸水温选择凉水或温水，以洗脸后皮肤没有不适感为佳；敏感性皮肤禁用深层清洁或者去死皮类产品。

2、保湿

选择不含香精、酒精、防腐剂的医学护肤品。

3、防晒

注重防晒，日常外出除了建议采用打伞、带帽等物理防晒措施，还可以适当使用轻薄的防晒霜。

“保湿、防晒、清洁是护肤最基本的步骤。作为皮肤科医生，我建议不要过度清洁，不要过度去滥用各种各样形形色色的产品。怎么样挑选合适自己的产品，简单来说，没有统一的标准，但是有一点很重要，就是你的皮肤觉得舒服就可以。敏感性皮肤则不建议频繁更换护肤品，选择适合自己的安全的，才是最好的。”