木瓜和百香果一起吃吗

文章导读

木瓜和百香果这两种水果对人体都有着非常好的好处，特别是对女性来说，多吃木瓜可以有效丰胸，而多吃百香果可以达到美白抗氧化的效果。木瓜的吃法一般都是直接先吃或者拿来炖雪蛤，百香果的吃法一般都是榨汁喝，因为百香果比较酸。但是大家可以把木瓜和百香果一起混合食用吗?

百香果可以和木瓜一起吃。

百香果含氨基酸、胶原蛋白、有机酸、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钠、钾、钙、镁、磷、铁、锌等矿物质元素;木瓜中含有多种氨基酸、糖类、脂肪、木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜碱、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E及过氧化氢酶等，这两种食物成分不相克，可以一起食用。

百香果和木瓜一起吃的好处 2 促进消化 百香果中含有的膳食纤维具有促进肠道蠕动，加快食物消化吸收的作用，而且木瓜中含有的酵素也可以帮助食物的消化吸收，所以这两种物质在一起食用，能很好的帮助食物的消化。 美容养颜 百香果和木瓜中都含有丰富的维生素C,维生素C可以淡化皮肤中的黑色素，改善皮肤的状态，具有一定的美容养颜的作用。

护肝降脂 木瓜和百香果都具有降低血脂的作用，而且木瓜中含有的齐墩果酸还有保护肝脏的作用，所以这两种食物一起吃可以护肝降脂。 减肥瘦身 每100克木瓜中的热量仅为29大卡，是一种热量非常低的水果，而且百香果可以增加人的饱腹感，减少对其他食物的摄取，适合减肥人士食用。