抱宝宝手腕痛怎么办

文章导读

宝宝在刚刚出生的时候，身体上的骨骼还十分脆弱，不能够直立行走，随着年龄的长大骨骼逐渐坚硬，才能够直立行走。于是刚出生的宝宝就需要家长的抱，但是对于很多家长来说，抱宝宝也是一种需要十分熟练的技术活，不少家长抱一会儿宝宝就会感到手腕有些酸痛，这时候应该怎么办呢？

抱孩子可是个技术活，不是想抱就能抱的，先不说孩子是否在你怀里舒服与否，就说你自己的健康都会有损，因为你很有可能因为抱孩子的方式不对，而患上了最常见的腱鞘炎。

腱鞘炎怎么缓解疼痛，抱孩子怎么会“抱”出腱鞘炎呢？

从上面这位妈妈抱孩子的手势能看出来，当一个部位保持长期一个动作的时候，肌腱和腱鞘不断摩擦，导致血液循环变差，局部肿痛，这就是咱上面说的腱鞘炎。孩子妈妈和爷爷奶奶由于要边干家务，边抱孩子，再加上姿势的不准确，长期的使用手腕力量，就非常容易导致腱鞘炎，这里着重说明下母亲抱孩子更容易患腱鞘炎，因为产后的各关节比较脆弱。

一 那么我们该怎么抱孩子才是正确的呢？

抱孩子的正确方法，手腕和手指保持放松状态。请一定记得切勿长时间保持一个动作，当宝妈感觉手腕酸疼时候，应当换另一侧或者将孩子放到安全地方，进行手腕活动，放松肌肉，缓解不适感。

二 那么已经患有腱鞘炎的患者怎么办呢？

1、每天早上使用热水洗手洗脸。

2、用热水泡浴患处，每天早晚30分钟。

3、旋转手腕同时进行按摩，缓解疼痛和肿胀。

4、可以用红花油擦抹患处，轻轻揉按15分钟。

5、避免干重活儿和抱孩子，适当休息。

6、可以适当贴膏药进行治疗。