泡脚水位到哪里最好

文章导读

泡脚是非常舒适的一项方法，可以在市面上购买一些中药拿回来泡脚，也可以用热水烫脚能促进血液循环，加快底部的穴位受刺激，可以让我们的双脚得到舒缓，不过泡脚的时候要注意好控制水温，如果水的温度和水太多或太少，都会达不到相应的效果。

很多人都喜欢泡脚觉得很舒服，市场上木桶、足浴器什么的非常容易买到，但没多少人知道如何科学的泡脚，来听我一一分析

方法/步骤

泡脚的温度：如果您是买的足浴器，一般默认的温度就是42度，其实出厂的时候已经帮你设置好了，42-43度是一般人泡脚最合适的温度了，如果不是用足浴器用木桶之类的你感到温热为宜

泡脚的最佳时间、泡脚水温的最佳温度及水位

泡脚的水位：水位最好位于脚踝的以上4跟手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交（为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用）泡到这个位置就可以了

泡脚时间：一般建议15-20分钟就好了，泡到微微发热即可，一般的时候人的热量主要供应在大脑及胸部，四肢温度较低，泡脚15-20分钟后，这个时间的血液会全身分部非常均匀，是最舒服的时候，如果长时间泡下去会导致大量血液集中到了腿部，你会隐约感觉身体以上部位反而发凉就是这个道理

注意事项

现在民间有很多人泡的大汗淋漓这个是非常错误的，会伤体液，很伤身的，所以切忌长时间泡脚泡的大汗淋漓