怎么从指甲看身体健康？ 教你怎么轻松自测

可以从我们的指甲上来看出健康，正常情况下我们指甲应该是平滑无横纹并且伴有少量的月牙，一旦指甲上出现了横纹或者竖纹、白色斑点，就说明身体出现了问题。

怎么从指甲上看是否健康？

1、月牙的数量

月牙主要是指甲最底部的白色东西，正常情况下半月牙应该达到8个左右，面积占指甲的1/5，颜色呈现奶白色。月牙越少说明人体的精力越差，而且湿气越严重。尤其是没有月牙的人群容易生病，月牙多的人说明体内阳气过盛，这类人群脏腑功能强壮、容易上火、脾气暴躁，甚至会出现高血糖、高血压、中风等。

2、指甲出现竖纹

身体过度劳累、用脑过度、神经衰弱、长时间的睡眠不足等，指甲上就会出现竖纹，这类人群免疫力比较低，脏腑功能弱，容易患上慢性疾病尤其是肝脏疾病。一定要保养身体，及时的去医院做检查

3、指甲出现横纹

若是营养不良、饮食方面不规律、总是挑食偏食、长期熬夜就会导致指甲上出现横纹。指甲上出现横纹说明身体患上了慢性消化系统的疾病，甚至会引起呕吐、腹泻等。

4、指甲不平整，有白色斑点

当指甲上出现不规则的白色浑浊、没有光泽且不平整时或者指甲肥厚、有破损、发黄，这说明手指受到了真菌的感染比如灰指甲。当指甲上出现白色斑点说明肝脏出了问题，要及时去医院做检查。

5、指甲脆弱容易断

指甲脆弱容易断裂可能是因为营养不良，身体大量的缺乏锌、钙、维生素b、维生素a导致的。

指甲上有坑是怎么回事？

1、可能是患有灰指甲

患有灰指甲最容易促使指甲出现变形或者是变色等，有凹凸不平的小坑也是比较正常的症状，患上灰指甲之后，指甲通常都会比较厚，而且颜色会变加重，出现黑色或者是棕色。

2、可能患有皮癣

皮癣是一种皮肤病，身体的多个部位都有可能患皮癣，如果指甲有坑的话，也有可能是指甲癣。指甲癣的患病原因通常都是真菌引起的，其症状主要就表现为指甲的粗糙不平。

3、跟佩戴人工指甲有关

有些女性比较爱美，会经常做一些美甲，佩戴人工指甲，人工指甲是通过胶粘上渠道，那么对指甲会有一定的损伤，在取下来的时候，很容易出现小坑，同时也会感染细菌。

4、与接触化学物质有关

有一些工人由于自己的工作原因，会接触到化学物质，化学物质有可能对指甲会造成一定的损害，尤其是在工作场所中的化学物质是长期接触的，慢慢的就会腐蚀指甲的表层，从而出现有坑。

5、可能是缺乏营养导致的

指甲的状态与人体吸收的营养是有直接关系的，如果缺乏某些营养，指甲同样会出现不健康的状态。锌、铁以及维生素等对指甲都是极为重要的，一旦缺乏某一种或多种指甲就会存在非健康状态，比如指甲表面有小坑。

6、可能跟重体力劳动有关

有的工人需要干重体力劳动，干的劳动强度过大，会使手指出现缺氧的情况，那么就会使指甲凹凸不平。另外在劳动过程中也会不小心损伤到指甲。