体温一天的变化规律

文章导读

人类属于恒温动物，身体的温度总是恒定在36.3-37.5摄氏度之间，如果身体体温出现异常，一般就是身体发生了疾病。那么体温一天的变化规律是怎样呢？实际上在健康状态时，男性和女性，幼儿和成年人体温状态也不尽相同，一般幼儿体温较成年人高，女性体温较男性高，只要身体温度在正常范围内浮动，都没有问题。要判断自身体温是否正常，掌握好相关知识非常重要。下面一起来了解。

正常体温情况

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。

正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。

正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值：口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.0℃(范围36.0℃-37.0℃)。正常体温的标准是根据多数人的数值，并非为个体的绝对数值。

正常体温特点

正常体温是一个温度范围，口腔舌下范围36.3-37.2℃直 肠37.5℃腋 下36.5(范围36.0℃-37℃)。每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.3℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，37.3_38℃是低热，38.1_41℃是高热。

测量体温的位置

测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门：

1、儿童正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;

2、儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;

3、儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。

通过测量后，儿童凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。