40岁以上肺癌高危对象 肺癌的预防小妙招

随着医学技术的发展，很多的癌症都有治愈的可能性，这对于我们来说是个好消息。然而癌症的发病率不断的上升引起了我们不少的担忧。据了解，在所有的癌症里面，肺癌可以说是发病率最高，同时也是死亡率最高的癌症。因此人人都害怕被肺癌找上门，不过害怕是没有用的，积极的去预防才是最佳额途径。下面就详细去看看预防的妙招有哪些。

40岁以上肺癌高危对象

你知道吗？在我国每年大约有78万左右的新增肺癌患者，数据显示，年龄段在40岁以上的人群是属于高危的对象，尤其是有着烟龄超过20年的老烟民更容易被肺癌找上门。不仅如此，经常吸二手烟以及油烟的女性也是高危的人群。

肺癌的发病率十分的吓人，但这吓不倒我们。只要我们在平时做好预防肺癌的工作，那么癌细胞绝对不敢找上门。

这么做可以预防肺癌

1.远离雾霾

随着空气质量的严重污染，每年都会爆发雾霾。那么你知道吗？雾霾还有不少的致癌物质，一旦通过呼吸道进入肺癌，那么口腔癌还有肺癌以及喉癌等等都会找上门。

2.油烟

你知道为何女性肺癌的发病率逐渐增高，主要还是因为油烟的问题。女性朋友每天都在煮饭，油烟吸收比较严重，时间一长癌症也就找上门了。因此远离油烟是预防的主要方式之一。

3.戒烟

我们都清楚目前导致肺癌的最大元凶就是香烟，可以说九成的肺癌都是因为吸烟所致。所以，想要预防肺癌就应该戒烟，尤其是已经有十几年烟龄的老烟民更应该戒掉。

4.注意饮食

在生活中应该养成合理的饮食模式，最好是不要大鱼大肉少吃腌制类的食物，更不要吃霉烂或者变质的食物。

其实预防肺癌的方法有很多，以上几种就是最为常见的。当然饮食预防肺癌也是常见的一种，那么下面就给大家简单的介绍几种预防肺癌的食物。

这些食物预防肺癌

1.大蒜

想避免肺癌找上门不妨多吃点大蒜吧。据了解，大蒜含有的营养物质可以提升抗癌能力，因此常吃就可以帮助我们对抗癌症，还能灭杀肿瘤。

2.苹果

苹果是生活中比较普通的食物，那么你知道吗？苹果的抗癌效果非常的好，它可以避免多种癌症的出现，对肺癌的预防效果更明显。据悉，多吃苹果可以降低差不多五成的肺癌率；可以减少两成的其他患癌率。

3.草莓

预防肺癌吃什么好呢？不妨试试草莓吧。据了解，草莓含有一种抗氧化剂，这是一种可以对抗癌细胞生长的抗氧化剂，对于肺癌结肠癌有不错的预防效果。