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肾虚是肾病吗 出现肾虚该如何调养

2018-04-17 17:08 99健康网   

 

肾虚,是现代人常见的一种亚健康状态,肾虚主要表现为腰背酸痛、头发脱落、头发早白,畏寒怕风(或手脚心烦热)、腹泻、耳鸣、耳聋、儿童生长发育迟缓、身材矮小,男性阳痿,女性月经功能紊乱等,严重影响患者的生活质量,甚至会引起一定程度的心理障碍。

肾虚属于肾病的一种,造成肾虚主要的原因有以下几个方面:

第一,肾被称为“先天之本”受先天遗传因素有较大的影响,若父母本身就是肾虚患者,或母亲怀孕期间未适当增加影响,则其子女肾虚的机率较大。

第二,在于后天没有注重保养,生长发育期未按照正常规律喂养,缺乏营养。或成人房事、手淫等不良生活方式,女性某些慢性失血性疾病都会导致肾虚。

出现肾虚该如何调养呢?

肾虚的调养需长期坚持进行,因此无论采用饮食或其他方法来调养都需要患者有足够的耐心,坚持长期进行调养。肾虚的调养方式是饮食,需要强调的是在进行饮食调养前,首先要纠正不良的生活习惯,如熬夜、酗酒、手淫、过度的房事等,上述几种不良生活方式都会导致肾中精气暗耗,因此需及早纠正。

儿童

对于生长发育期的儿童,这一年龄段是培补肾精的好时机,可适当增加海产品,如海参、虾、海蛎等的摄入,海参每日使用2-3条较为适宜。每日坚持饮用牛奶250毫升左右。

成人

对于成年人,尤其是青壮年,由于此阶段身体处于较为强健阶段,不容易出现肾虚。若出现肾虚,及时进行调养,疗效比较明显。已婚人士,除有生育要求外,每周房事的次数不宜超过3次。

饮食上,可选用杜仲枸杞羊肉汤。具体组成是杜仲30克,枸杞30克,羊肉250克,将杜仲研磨成细粉,装入纱布袋中,与枸杞、羊肉同炖约2小时后即可食用,由于杜仲较为燥热,因此若食用本方后出现便秘,可适当将杜仲减少至15克,羊肉减至200克即可,本方适合成年肾虚患者,服用该药膳配方的同时,可配合服用金贵肾气丸加强补肾的功效。

老人

对于老年肾虚的患者,由于其代谢功能较差,且多患有心血管疾病,因此首先饮食上因少盐、少油,每日盐的摄入量不宜超过6克。

责任编辑: 3858NCY

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